Етикет: грижа

CategoriesГрижовно

Ела с мен да пием чай (част 1)

Posted on 19.01.2023by Zagrijenost

Кажете ми какъв чай пиете, за да ви кажа за какво ви помага и как се грижи. Топлата напитка се консумира целогодишно, но лично на мен, през зимните месеци ми е най-любима, защото освен здраве, носи и усещане за особен уют. В следващите редове ще разгледаме някои от най-предпочитаните чайове и техните ползи.

Загряващ чай от джинджифил
Вкусът на джинджифила не е за всеки, но всички се кълнат в имуностимулиращия му ефект. И с право, в допълнение към свойствата за стимулиране на кръвообращението, джинджифилът е истински верен помощник срещу вируси и укрепване на имунната ни система. Gingerol горещото вещество в джинджифила, също ни дава усещането, че сме затоплени отвътре. Чаят от джинджифил е и истински ободряващ и често дори действа по-добре от чаша кафе.

Станете по-балансирани с чай ройбос
Чаят ройбос или чаят от червен храст е един от видовете чай, които са богати на витамини и минерали. Той е чистач на радикали и поддържа тялото ни в борбата с вирусите, както и подпомагането на здравето. Освен това е щадящ стомаха. Това е идеално, особено през зимата, когато сме склонни да ядем много и нездравословно през празничния сезон. Освен това чаят Ройбос има релаксиращ ефект и осигурява баланс – идеален, ако сме стресирани и търсим спокойствие и тишина.

Скоро продължаваме с още видове чай, а дотогава един тематичен поздрав от мен: https://www.youtube.com/watch?v=jOTnQ7Uk1FE

CategoriesГрижовно

Зелен оазис у дома

Posted on 26.05.2022by Zagrijenost

Наближава топлият слънчев сезон и природата представя една от най-красивите си страни. Гледката на цъфтящи, уханни цветя и великолепни лехи кара сърцата на любителите на природата да бият по-бързо. За да се покаже лятната градина от най-красивата си страна, нашият собствен зелен оазис изисква необходимите грижи.

Но знаем ли на какво трябва да обърнем особено значение през топлия сезон? Най-важното е правилното поливане. Този процес е от съществено значение, за да могат растенията да преживеят сухите периоди през лятото невредими и да развият буйна зеленина и едри цветове. За новозасадени растения, кълнове или саксийни растения важат различни правила, за които трябва предварително да се информираме.

Знам, че най-добре е градината да се полива в ранните сутрешни часове. Това дава на водата достатъчно време да проникне в почвата и да бъде усвоена от растенията.

CategoriesЛайфстайл

Грижа за червена коса (част 1)

Posted on 23.10.2021by Zagrijenost

Искате да имате ослепителна червена коса, която отговаря на характера ви и привлича погледите навсякъде? Сигурно сте забелязали обаче, че много скоро, след като сте боядисали косата си в желания нюанс, тя избледнява и започва да придобива оранжев оттенък. В тази връзка има някои правила, които трябва да следвате, за да се погрижите за безупречния вид на червената коса. Да започваме.

Червените пигменти са трайни, но без защита те избледняват, което не се отразява добре на външния вид. Сред най-големите врагове на червената коса, е слънчевата светлина. Следователно UV защитата за коса, е не само основен приоритет през лятото, но и целогодишно. Защото, дори когато навън е мрачно, UV лъчите проникват през облачната покривка и увреждат косата. Колкото по-интензивно е слънцето, толкова по-голяма трябва да бъде защитата за косата. Като бонус могат да се използват също шапки, шалове.

Трябва да знаете също, че червената коса е много чувствителна. Тя може да избледнее бързо в следствие на козметиката и продуктите, които използвате. Затова в идеалния случай използвайте шампоани, балсами и маски, които са направени специално за боядисани или червени коси. Те са обогатени със защитни вещества, подхранващи масла и допълнително червени пигменти. Тези продукти не променят естествения тон на косата, просто го освежават и придават допълнителен блясък. Важно е също да запомните, че твърде горещият душ също изсушава косъма и измива цвета.

CategoriesГрижовно

Правилна защита от слънцето

Posted on 13.06.2021by Zagrijenost

В разгара на лятото интензивната защита на кожата от слънчевите лъчи е нещо напълно естествено, дори задължително. В края на пролетта и ранното лято обаче, когато слънцето още нежно гали и не е така силно, много хора пренебрегват слънцезащитните продукти, което е грешка.

Например по това време, нанасянето на лосион с фактор е много важно. Това е така, защото кожата не е свикнала със слънчева светлина след тъмните зимни месеци. Основна самозащита възниква само с течение на времето чрез повишена пигментация. В допълнение, на бледата зимна кожа липсва така нареченият светъл калус – защитно удебеляване на роговия слой, което също постепенно се развива чрез контакт със слънцето.

Защитата на кожата от слънцето е толкова важна през преходния сезон, тъй като UV-интензитетът вече може да бъде особено висок. Защо? Озоновият слой все още е много тънък през първата половина на годината и следователно позволява високо ниво на UV-лъчение да проникне.

Друг подвеждащ факт са меките температури: слънцето просто все още не се чувства толкова силно. Но това е измамно. Тъй като UV интензитетът няма нищо общо с температурата. UV лъчението не се усеща. Едва когато кожата се зачерви, забелязваме последиците от ултравиолетовото лъчение. Но тогава, за съжаление, вече е твърде късно. Не е задължително дори слънчево изгаряне – всяко зачервяване, колкото и леко да е, винаги означава увреждане на кожата. Може да е сигнал и за слънчева алергия дори.

Затова, ако наистина искаме да сме сигурни, че кожата ни не е увредена, може да използваме и специален слънцезащитен крем. Препоръчва се защитен фактор най-малко 30. А тези, които искат да бъдат още по -сигурни, избират още по-високо ниво на защита (например SPF 50).

Важно е да помним, че не само кожата на лицето се нуждае от слънцезащита. Ръцете, шията, деколтето и всички други области, които не са покрити с дрехи, също трябва да бъдат защитени. И още един съвет: слънцезащитата не спира само с кожата. Очите също са чувствителни към UV лъчение. Затова слънчевите очила са нещо повече от модерен аксесоар и допълнение към визията.

CategoriesГрижовно

Да се погрижим за кашмира през зимата

Posted on 12.01.2021by Zagrijenost

Имате ли си любими зимни дрехи? Аз обожавам кашмирения си пуловер. Той е синоним на нежност и мекота и ме предпазва от студа, както топла прегръдка от любим човек. Разбира се, много мои приятели се въздържат от покупката на кашмирени дрехи, заради цената, която държат, а и специалните грижи, които материята изисква. Но аз смятам, че, за да получаваш, трябва и да даваш в замяна. Затова ще ви опиша основните стъпки, чрез които се грижа за кашмирените си дрехи.

Тъй като е доста деликатен и изискан, не е препоръчително кашмирът да се носи като всекидневно облекло. Също не е хубаво твърде честото пране на дрехата. Просто, след като я съблечем, трябва да я оставим на проветриво място, за да запази качествата си.

Понякога на нов пуловер или шал се появяват топчета или мъхчета. В такъв случай е добре да изберем пилинг машинка от магазина. Има ги почти навсякъде и не струват много. В краен случай може да ползваме и самобръсначка, но трябва да бъдем много внимателни, за да не нараним плата.

Вярвам, че въпросът, който вълнува повечето, е свързан с прането на кашмирените дрехи. Най-добре е да бъдат прани ръчно с деликатни прахове. Ако искаме да използваме пералнятя, температурата не бива да надвишава 20 градуса, за да не се развлечат или свият материите.

Вече изпрани, дрехите не бива да се оставят в сушилнята или да се излагат на пряка слънчева светлина. За да избегнем отново разтягане на материята от тежеста на водата, трябва да я изстискаме деликатно и оставим да изсъхва в полегато положение – на дивана например.

Не на последно място – кашмирът не се глади.

Спазвайки тези прости правила, кашмирените ви дрехи ще изглеждат като нови и няма да загубят формата си.

CategoriesЛайфстайл

Да се погрижим за креативността си

Posted on 22.12.2020by Zagrijenost

Ако бяхме атлети, основната ни дейност щеше да бъде бягането. Това не означа обаче, че нямаше да извършваме и други упражнения за мотивация и надграждане на способностите ни. Същото се отнася и за креативността.

Тренирайки творческата си дейност, ние се грижим за нейното развитие, но ако искаме да я разгърнем в пълния ѝ потенциал, трябва да внесем и малко разнообразие. Или с други думи – да се превърнем в машина за идеи.

Например може да пробваме да се разгръщаме в различни идеи всеки ден. Те може да имат общо с работата ни – например „5 начина за намиране на нови клиенти“, или да не са свързани с нея – например „5 идеи за заглавия на хитови филми“ или „10 технологии, които ще накарат котките да говорят“.

Може да звучи абсурдно на пръв поглед, но в действителност ще разберем, че по този начин насърчаваме нестандартното си мислене и работим върху вдъхновението и креативността си.

Постоянството също е важно. Всички знаем, че повторението е майка на знанието и както в спорта например, така и в творческата дейност, ако правим едни и същи упражнения отново и отново, ще надградим способностите и ще свикнем бързо с темпото.

Понякога вдъхновението може да ни чака в парка или в зимната градина, докато ние го търсим в офиса. Затова трябва да разнообразяваме и средата си. По време на разходка може да ни споходят куп интересни идеи, вдъхновени от на пръв поглед семпли, ежедневни неща.

CategoriesГрижовно

Грижа за растенията през есента

Posted on 08.11.2020by Zagrijenost

Есен е, температурите падат и е крайно време балконът да се зазими бързо, а растенията на него да се предпазят от измръзване. Знаете ли как да се погрижите за цветята през студените дни?

Не е изненада, че растения като лимон или портокал са особено чувствителни към ниски температури. Олеандрите пък са най-приспособими към студените дни и нощи. Преди всичко растенията обичат светли места, но не и прекалено слънчеви, а температурата е добре да не надвишава 15 градуса. На прекалено топло издържа хибискусът или стайните растения, които през лятото могат да стоят на балкона и се чувстват добре на стайна температура.

Добрата циркулация на въздуха също е важна, така че изключете мазетата и приземните етажи от списъка с подходящи места. Ако имате зимна градина, тя ще е идеална за вашите растения. Тъй като обаче, тя е изключително рядка в апартаментите, като компромисен вариант могат да се използват и гаражи, работни помещения или остъклени стълбища или закрити тераси.

Преместването на растенията на подходящо място не е единствената стъпка за тяхната грижа. Не забравяйте, че и през студените месеци се нуждаят от редовно поливане. Можете също да добавите витамини и минерали към почвата, които се продават във всеки цветарски магазин.

За да предпазите корените от замръзване, можете да поставите саксиите върху керамични крачета или дървени летвички, за да ги изолирате от студения под.

CategoriesГрижовно

Да отворим вратите към сърцето си

Posted on 02.06.2020by Zagrijenost

За да бъдем адекватни в грижата си за света и за хората около нас, първо трябва да отделим нужното внимание на себе си. Но в забързаното ежедневие колко от нас го правят? Можем ли първо да отворим вратите на собствените си ум и сърце и тогава да мислим за всичко останало? Как да го постигнем?

В момента има хиляди страници литература на подобна тема. Вярвам, че всеки самостоятелно намира своите начини за постигане на мир и хармония. Точно затова и аз реших да ви споделя своя лесен, но изключително резултатен начин. Той се състои в нищо повече от една книга с 365 странички.

Става въпрос за „Отвори вратите към сърцето си“ на Айлин Кади. С това четиво се сдобих посредством моя приятелка. Тя е абсолютен фен на темата с позитивното мислене и открива най-невероятните материали в сферата. Така разбрала и за тази конкретна книга. Оказало се обаче, че вече не е в тираж, не се печата и занапред няма подобни възгледи. Единствено можело да се сдобие с нея чрез антиквариат. Но интересното тук е, че не във всички подобни книжарници я имало. Затова когато приятелката ми я открила случайно във Варна, закупила всички налични копия.

Първоначално, като получих четивото, си помислих, че е отново някоя дълбоко прехвалена книга с мъдри мисли. Грешах. Още от текста за първия ден – няма да го забравя този 30-ти септември, намерих много дълбок смисъл. Знаете, че всеки в себе си таи различни въпроси и се терзае по определени теми. Така и аз точно в този момент бях на кръстопът и се чудих какво решение да взема. Прочита на текста за точно този ден ми помогна, защото ме накара да променя изобщо гледната си точка.

И за следващите дни, и за други ситуации открих толкова много истини, които са толкова прости. Наистина не знам как да ви го опиша, защото чувството е невероятно и много облекчаващо. Сега чета тези кратки текстчета в книгата и сутрин, и вечер – защото мисля, че през деня ни се случват безумно много неща, влияещи на преценката ни.

Аз смятам, че съм на път да отворя напълно вратите не само към сърцето, но и към съзнанието си. Радвам се, че открих своята алтернатива. Може и вие да я изпробвате, а може от тези редове да ви дойдат много други вдъхновяващи идеи, за да постигнете блаженството на грижата и хармонията за себе си.

CategoriesГрижовно

Грижа за кожата на лицето след 30

Posted on 16.05.2020by Zagrijenost

Стандартната грижа за кожата на лицето се състои от сутрешен и вечерен тоалет – измиване и тонизиране. Но ако на 20 години това е достатъчно, след 30 нещата започват да се променят.

Няма как да спрем времето и, искаме или не, след 30-тата годишнина то се отразява по-осезаемо. Производството на колаген в кожата намалява, а в допълнение с неподходяща козметика и неблагоприятни фактори, много бързо се появяват първите бръчици и отпускане на тъканта. Ето защо трябва да започнете да включвате допълнителни процедури за грижа, за да запазите кожата си здрава и сияйна.

Това означава, че в козметичната ви чантичка трябва да присъстват овлажнител, почистващ лосион и задължително слънцезащитен крем. Всички продукти, които използвате, трябва да бъдат напълно съобразени с типа кожа, който имате. В противен случай ефектът може да се превърне в дефект.

Първата стъпка към грижата за кожата започва с нейното почистване. Дори да използвате най-качествените продукти, те не биха имали влияние, ако кожата ви е замърсена. Мокрите кърпички са удобен, но не особено ефективен вариант, защото в някои случаи изсушават кожата или само разнасят мръсотията. Затова е хубаво да откриете подходящ почистващ лосион или гел без сулфати. Мицеларната вода също е добра опция за почистване и предпочитан продукт от много жени.

Нанасянето на тоник е задължително след почистване на кожата. Ако страдате от бързо омазняване, вземете си продукт със съдържание на спирт. Той е подходящ и за комбинирана кожа, като отстранява лъскавината на лицето. След тоника нанесете серум с колаген, ретинол или хиалуронова киселина, който помага за възстановяването на клетъчно ниво.

Започнете да добавяте и anti-age крем. Нека не ви плаши името, това е полезен продукт, който снабдява кожата с витамини и хранителни вещества и също се ползва от почти всички възрасти.

След 30 години е нормално да започне появата на малки тъмни петънца, които се дължат на мелатонима в кожата. По този повод дерматолозите предлагат да започнете да си набавяте естествени антиоксиданти, като витамин C например.

За да имате здрава и красива кожа, добре е да си създадете добри хранителни навици. Увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци, като сведете до минимум захарта и преработените храни. Те разграждат колагена в кожата и предизвикват по-бързо стареене.

Колко бързо лицето ви ще покаже първите белези на стареене зависи от много фактори, но ако се грижите за кожата си и обръщате специално внимание на нейните нужди, ще забавите появата им.

CategoriesГрижовно

Грижите за доброто настроение

Posted on 13.07.2019by Zagrijenost

За да се чувствате добре на почти всяко място, което отидете и сред почти всички хора, с които общувате е важно да сте позитивно настроени и да умеете да запазвате усмивката си в почти всички ситуации. Но независимо, че работата е натоварена и със сигурност много отговорна, винаги е добре да отделяте по 5 минути на няколко часа, за да се отърсите от задачата, която изпълнявате в момента и да си кажете няколко приказки с колегите около вас.

По този начин ще установите, че както работата ви върви по-добре, така и времето минава по-приятно сред колегите. В същото време няма да се усетите в кой един момент в разговора, те могат да ви дадат интересна идея, която ще е от полза за вашата работа или решението на определен служебен проблем, който ви е измъчвал.

Ето по този начин можете ежедневно да се грижите за доброто си настроение и да си правите живота по-забавен, по-интересен, по-динамичен, по-пълноценен.