Август е отпускарски сезон и понеже и аз съм в отпуска, реших да ви позабавлявам с нещо много забавно. Тези симпатяги направо ще ви вземат ума. Може и да не могат все още да говорят езика на възрастните, но двамата бебоци близнаци изглежда много умело комуникират един с друг.
Не сте виждали бебета да говорят на своя бебешки език ли? Ами вижте тези! Няма да ги разберете, но поне ще се позабавлявате с тях, гарантирам.
Да, възможно е. Има начин, когато един ден забременеете, да не изпитвате или поне да намалите онзи досаден дискомфорт, болките в тялото и тежестта във всяка ваша клетка. Процесът обаче е дълъг и труден и изисква да започнете преди още да ви хрумне, че някой ден всички тези усилия ще ви помогнат да преживеете по-лесно бъдещата си бременност.
Не се стряскайте! Тук тайната е проста – упражнения и здрава мускулатура. Това е, от което се нуждаете. Защо ли?
Замислете се логично. По време на бременността тялото ни става по-тежко. За 9 месеца кантарът може да покаже, че сте приблизително 15-20 килограма по-тежки, отколкото преди това. Тези килограми варират индивидуално при всяка жена, така че е възможно цифрата да е както по-голяма, така и по-малка. Факт е обаче, че колкото и да е, вие самата трябва да носите на гръб тази тежест, буквално. Никой не може да ви отмени в това задължение, колкото и да му се иска.
Основната тежест по време на бременност пада върху кръста и върху ставите ви. Колкото по-голям става коремът ви, толкова повече той ви повлича напред и за да го удържите, напрягате кръста си. Има няколко основни мускулни групи обаче, които ако са достатъчно развити, ще поемат достатъчно от новопоявилата се тежест без да ви причиняват дискомфорт. Затова трябва да имате здрав гръбнак, а той се постига с месеци и може би години редовни тренировки. Всеки от нас има мускули, които държат гръбначният му стълб изправен, не се съмнявайте в това. Ако обаче те са по-развити, ще държат гръбнака още по-стегнат и няма да позволяват коремът да ви повлича напред.
Мускулите на корема са втората важна мускулна група. Те са важни, защото също поемат част от тежестта и не позволяват цялата работа да пада върху кръста ви. Така че, да, жените с плочки имат по-лесна бременност. Вдъхнових ли ви за няколко коремни преси?
Здрави крака означава здрава основа. Бебето ще иска да бъде разхождано още преди да се роди. А и вие самата ще се побъркате, ако по цял ден само лежите, не мислите ли? Затова силни мускули на краката означава повече движение във всеки етап на бременността.
Това е от мен, а за съветът ми може би се досетихте. Тренирайте, бъдещи майки, за доброто на вас самите и личния ви комфорт.
Помните ли като бяхте малки и се карахте с родителите си, а те винаги ви казваха: „Когато един ден имаш свои деца, ще разбереш защо постъпвам така“. А повтаряте ли тази реплика и на вашите деца?
Нека ви споделя какво сочат моите наблюдения по темата. Децата си мислят, че ако родителите им забраняват нещо, го правят поради липса на доверие. Тогава децата започват да се бунтуват, понеже вече се чувстват онеправдани. С какво за си заслужили недоверието, питат се? Какво толкова са направили и къде са сбъркали?
А родителите си повтарят на ум как детето им е все още малко, как не е пораснало достатъчно за това или онова. Мислят си, че ако отиде на онзи рок концерт, на който иска, ще му се случи нещо. Ще го смачкат, някой ще го изплаши до смърт на връщане към дома… в тази тъмнина.
Получава се много голям конфликт, в който нито една от страните ме иска да погледне през гледната точка на другия.
Фактите са следните. Децата искат свобода и рано или късно си я вземат с или без съгласието на родителите. А за родителите децата им винаги си остават деца и искат да се грижат за тях… дори когато децата вече не искат. 
Родителите винаги се притесняват, че нещо може да се случи, че нещо ще се обърка, че светът навън е суров и не знаеш кой дебне зад ъгъла. А децата им винаги са смели и не се притесняват от нищо… Това са моите наблюдение, имате право да не се съгласите, но поне помислете над тях.
Какво да сготвя днес?
Мисля, че това е въпросът, който си задава всяка жена поне веднъж седмично. Това е вечната дилема, която ни тормози все повече, особено работещите от нас. Искаме хем да е нещо бързо, хем да е вкусно, полезно и здравословно.
Трудно е, дами, знам. А ни е известно, че любовта на мъжа минава през стомаха и затова се стараем толкова, нали? Не мога да ви дам сигурно решение, но мога да дам следните съвети.
Изберете няколко рецепти, които харесват на вас и на другите около вас, но да са лесни и бързи. Научете се да ги готвите и със затворени очи и ги правете веднъж на 1-2 седмици.
Гответе голямо количество. Може да не е най-вкусното нещо на света да ядеш вчерашна храна, но с едно претопляне всичко си идва на мястото. Затова гответе така, че да се яде от тази храна поне 2 пъти.
Обменяйте идеи. Вие не сте единствената. Колежките в офиса, приятелките, съседките ви имат същата дилема. Обменяйте идеи помежду си. Това може да ви спести поне мисленето на тема какво да бъде тази вечер.
Правете си план за седмицата и пазарувайте наведнъж. Така няма да е нужно да мислите дали имате всички необходими продукти. Ще знаете, че всичко е готово и ви чака да творите домашното изкуство.
Е, дано съм ви била от полза. Това са моите съвети. Успех 🙂
Като става въпрос за грижи една от основните части, за които трябва да се полагат грижи, е кожата на лицето. Лицето с красива кожа е основен фактор за цялостния външен вид на една жена. Това е така, защото когато общуваме с хората обикновено то е най-наблюдано по време на разговора и определено оказва влияние за това как те ще ни възприемат и запомнят. Освен, че имаме възможност да ходим редовно на козметик, който да ни консултира дали имаме нужда от специфични грижи за лицето и да ни направи нужните процедури, ние можем и сами вкъщи да правим различни профилактични маски за лице. Съществуват различни видове маски, които включват сок от различни плодове и зеленчуци, който съдържа много ценни витамини, подхранващи кожата на лицето, грижещи се за нейната еластичност и свеж вид. Обикновено маските се правят в някаква комбинация с други компоненти с благоприятно въздействие върху кожата като мед, прясно мляко, зехтин и др. В зависимост от комбинацията можем да постигнем различен ефект върху кожата на лицето. От там идват и различните наименования на маските като почистваща маска, избелваща маска, маска срещу разширени пори, освежаваща маска, маска за лифтинг ефект и др.
Поддържането на кожата на лицето стегната, освежена и почистена освен, че ни прави по-красиви, забавя и процеса на стареене на кожата. Така, че не пренебрегвайте грижите за лицето, за да запазите вашата кожа красива за по-дълго време. Моят съвет е да се избягва тютюнопушенето, защото оказва пряк ефект именно върху кожата на лицето ни и има немалко примери за преждевременно състарена кожа, предизвикани от пушенето.
Ръцете са огледалото на човека и издават не само неговата възраст, но и начина му на живот. Те са жертва не само на климатичните условия, а и на всички препарати, които използваме в ежедневието. Затова е по-добре да правим профилактика срещу вредните влияния, отколкото да лекуваме вече появилите се проблеми.
Преди използването на каквито и да е мазила е добре да помислим как изобщо да предпазим ръцете си. Употребата на ръкавици е едно от най-елементарните предпазни средства. Хубаво е когато излизаме още с настъпването първите студове да слагаме ръкавици на ръцете и също така да използваме домакински ръкавици при боравене с перилни и почистващи препарати. Едни от най-големите врагове на ръцете ни са цигарите и алкохола, защото те водят до разрушаване на клетките и преждевременно състаряване на кожата.
Следващата важна стъпка за поддържането на красиви ръце е използването на подходяща козметика. За да предпазим ръцете си през студените месеци е добре да използваме кремове, които съдържат глицерин, лимонов сок и витамините А и Д. Глицеринът примесен с равни части спирт или няколко капки лимонов сок, помага при грапави ръце. Ако кожата ни много суха е препоръчително вечер преди лягане да се маже със зехтин или бадемово масло. Веднъж седмично могат да се правят бани със затоплен зехтин, като ръцете се киснат в него за няколко минути, това помага за подхранване и възобновяване на кожата. Добавянето на 2-3 капки йод към зехтина предотвратява чупливостта на ноктите. Използването на крем е добре да стане наше задължение, като първа стъпка към красивите и здрави ръце.
Що се отнася до силикона в устните винаги ще има мнения „за“ и „против“. Истината е, че много жени биха се подложили на купища разкрасителни процедури, поради наличието на много комплекси относно собствения си външен вид. Аз пък съм от тези, които възприемат пластичната хирургия само като необходимо естетическо средство, ако жената или мъжът имат необходимост от оперативна намеса. Във всички останали случаи вярвам, че естественото си е най-красиво.
Жената и мъжът винаги са имали възможност да изглеждат добре. Грим се е ползвал още по-времето на Клеопатра, че и далеч преди това. Вижте, дори в момента и в най-нецивилизованите краища на планетата племена използват цветни бои, за да украсяват лицата си. Прическите били, са и винаги ще бъдат необходимо средство, допълващо вида на човек. Така че само тези две неща биха могли да подобрят цялостното човешко излъчване.
Тук много жени ще ме опровергаят като кажат, че все пак плътните устни, повдигнатите вежди и едрите гърди са слабост на мъжете. Би могло, но откога? Откогато в България се развихри чалгата и повечето малки момиченца замечтаха вместо балерини, булки и принцеси като пораснат да станат певици. Ако погледнем на Запад ще установим, че освен пищните латинки, почти няма жена певица или актриса, която да се подлага на подобни козметични операции, а повечето от тях са се превърнали в абсолютни секс икони. На никого не му пречи, че Дженивър Лопес, Камерън Диаз, Никол Кидман, Дженифър Анистън или други нямат големи гърди или кой знае колко плътни устни. Те обаче разчитат на цялостното си излъчване и подлагат много грижи за тялото и кожата си. На Изток ситуацията е съвсем различна. Особено в Япония и Южна Корея пластичната хирургия е в своя апогей, но там да си красив си има определени параметри и цялостна обществена линия. Азиатците най-често желаят да имат по-силно изразени клепачи и повдигнати вежди.
У нас пластичната хирургия е наистина необходима, ако сте преживели инцидент, имате крив нос или друга смущаваща лицева аномалия. Тогава е разбираемо, че даже за препоръчване да минете под скалпела, защото така самите вие ще се чувствате по-красиви, а и околните ще ви гледат с други очи.
Вървя си вчера и гледам хубави млади момичета, изпипани от всякъде – облечени, гримирани, фризирани. Но нещо в тях не е наред! Изминаха няколко секунди преди да установя какво точно ми боде очите. В един момент установих, че е позата на телата им. Напоследък не рядко ми се случва да виждам изгърбени хубави млади момичета или пък такива със слонска походка. Именно тези две неща могат да развалят цялостното излъчване на една жена.
Спомням си, че като по-малка и аз имах подобни проблеми. Криех гърдите си с рамене и вървях като мечка. Имах обаче и амбициозна баба, която полагаше големи грижи, за да позаличи тези мои навици. Редовно слагаше точилка зад раменете ми и книга на глава ми. Научих се да балансирам идеално. За добра походка ми чертаеше права лента с хартиено тиксо на пода и ме наблюдаваше докато не я изминавах поне трийсетина пъти. Въпреки „тормозът“ за мен това време беше страшно забавно, защото баба ми съумяваше да го превърне в детска игра. Стана ми навик и даже сега нерядко си слагам книга на главата и внимавам да държа брадичката си вдигната.
Чувала съм, че изгърбването се среща най-често при жени с едър бюст, а подскачащата походка при хора с дребна фигура. Разбираемо, но мисля, че всяка жена трябва да полага грижи за тялото си. Стойката определя как ще ни възприемат околните и е важна, защото предпазва тялото ни от изкривявания. А те пък могат да доведат до сериозни гръбначни изменения, ошипявания или деформация на петите.
Така че, с малко повече внимание към стойката, защото добрата поза на тялото прави жената красива.
Опасността се крие навсякъде около нас. Тя е в проявите на природата, в ежедневието, дори в най-простите ни битови занимания. Някои хора обаче са избрали опасността. За тях тя се е превърнала в тяхна професия. 5 от най-рисковите професии смятам да споделя днес с Вас:
1. В моята класация номер едно заемат миньорите. Според мен няма нищо по-опасно и по-неприятно от това да работиш под земята – копаейки, извозвайки, строейки галерии. Тези хора несъмнено са родени с лъвски сърца, рискувайки живота си през всеки един ден от годинаta, слизайки във земните недра, без да знаят дали няма да се случи взрив, срутване или наводнение. Без да знаят дали ще излязат.
2. Пожарникарите. Независимо доброто оборудване, борбата с огъня, изправянето пред лицето на смъртта коства огромно количество храброст. Не рядко има пострадали в опитите си да спасят живот – изгаряния, задух и др.
3. Обръщам внимание на рибарите. Не го очаквахте, нали? Рибарите работят при всякакви климатични условия, при небивали клатушкане и всякакви остри и заплитащи се атрибути. Опасност се крие и при най-малкото морско вълнение, при внезапно развихрила се буря, при неизправност в плавателния съд. Възможни са подхлъзвания, оплитане в мрежите и не малко падания зад борда.
4. Тук поставям пилотите и авиоекипажът. При тях мерките за сигурност са най-жестоки, но и при най-малката неизправност… ами шансовете за спасение са жестоки.
5. Лекарите. Тук имаме цял куп предписания за сигурност, но и цял куп атакуващи човешкото здраве фактори. В особено незавидно положение са медиците, грижещи се за хората с тежки заболявания, преносими по въздушнокапков път. Риск се прие при най-простото изкашляне, има опасност от порязване и убождане по време на операции и др.
Могат ада се изведат още много рискови професии от гледна точка степен на стрес, география, политически особености. Възможни са безкрайно много класации по различни критерии. В тях ще намерят място сапьори, каскадьори, шофьори на тирове, космонавти, военни и др. Моята е абсолютно любителска.
Привет и от мен в това странно утро! Казвам странно, не защото е наполовина пролетно-наполовина зимно, а защото е утро в една преобърната държава. Тази нощ не можах да спя, по мисли за новите изменения по проекта за Наказателния кодекс що се отнася до опазване на културното ни наследство. А конкретната причина, поради която не мигнах, е цялата ми библиотека, която е събирана още от дядо ми, който дори е слягал своя печат на книгите. Това са не една или две, а над 500-600 издания между които класици, руски белетристи и немалко атласи по изкуства.
Ако се приеме проекта за измененията най-вероятно ще трябва да регистрирам всичко, тъй като определено по-голямата част от изданията ще се окажат с висока културна стойност. И ще трябва да съм крайно прилежен, защото именията съдържат наказателни санкции до 4 години затвор, ако пропусна нещо и до 6 ако пропусна повече от 3 неща.Моето мнение е, че в този си вид това предложение е не само граничещо с абсурдността, но ни поставя и в едно сюрреалистично битие – извадено от книга или фантастичен филм.
Слава Богу, по този повод реагираха навреме и колекционери, и антиквари, и арт търговци. Последното, което четох от тази сутрин беше изявлението на Светослав Кантарджиев, учредител на Фондация „Мизия? за опазване на културни ценности и член на Съюза на колекционерите, който също се обяви против подобни проекти. Споменавам точно него, тъй като ми направиха впечатление думите му. Много добре обърна внимание на възможността да изникнат редица казуси по въпроси също като моя. Кои вещи са културни ценности, кои точно трябва да се регистрират, кои да се идентифицират, колко време отнема процеса на идентификация, какво ако вещите са по наследство, или пък купени, ако не зная , че трябва да регистрирам иконата в хола и т.н. Някой изобщо замисля ли се, че за малостойностни вещи, които могат да се окажат културна ценност (за които собственикът им не е подозирал, например тефтера с народни готварски рецепти на баба му, или плетените на една кука постелки от прабаба му) могат да се заведат дела за десетки левове. Така ще се пръснат грешни пари по съдилища и непременно ще пострада икономиката на страната. И Светльо Кантарджиев и други личности като Кирил Христосков, проф. Валери Стефанов и адв. Светлин Русев обърнаха внимание, че подобни изменения в НК ще засегнат най-обикновените хора. Защото колекционери и антиквари отдавана са свършили тази работа.
Моето мнение, че законът е доста тенденциозен и задължаващ. В една страна законотворческият процес е най-отговорната дейност, защото регламентира някакъв ред и служи за осъществяване на контрол, но нашият съвсем съзнателно бих определил като опорочен, защото допуска закони, които защитават интересите на политическия ни елит или са недомислени, както в случая.