Знаем какво е пролетна умора и знаем колко пагубно може да ни се отрази на продуктивността, нали?
А знаем ли всъщност, че има и есенна умора, която може да ни повлияе по същия начин, ако не полагаме усилия да се преборим с нея. Ако се замислим логично, всъщност е повече от нормално да се чувстваме малко по-отпаднали през есента. Защо ли? Ами защото тялото ни трябва да влезе в нов режим. Денят започва осезаемо да се скъсява. Времето става по-мрачно, по-дъждовно и по-хладно. Това неминуемо може да ни накара да се чувстваме дискомфортно и по-непълноценни.
Хубавото е, че има малко трикове, чрез които лесно да борите с тази есенна умора. Първо, пийте повече течности, те винаги тонизират тялото ни и активират енергията в нас. Не спирайте да спортувате и да се движите, няма по-добър начин да се тонизирате и да попречите на тялото ви да изпадне в летаргия. Хранете се здравословно, приемайте достатъчно витамини и вещества, които да стимулират имунната ви система. Излизайте с приятели и се забавлявайте. Не спете по-малко от шест часа на денонощие. И ако всичко това не помогне, пийте по 1-2 чаши кафе на ден, но не повече от три и ежедневно.