Както обещах, ето още няколко съвета за това как да се грижите за себе си след дълъг, стресиращ ден. Стойте добре хидратирани Пийте много вода, тъй като тялото ви е склонно да се дехидратира, когато сте под стрес. Също така имайте предвид риска от уринарни инфекции, които също могат да бъдат причинени от липса на

Прибирате се у дома след безкраен работен ден и след като потънете на дивана, е много трудно да си направите истинска почивка. На следващия ден имате среща за организиране, храна за приготвяне, телефонно обаждане на родителите ви, да се грижите за децата … списъкът с нещата, които трябва да направите, се превръща в истинска мъка.

Една приятелка ме попита, защо, след като водя блог с името ГРИЖИТЕ, не пиша повече за бременни жени и деца. Отговорих й, че има много такива страници, а и аз просто имам интереси в малко по-друга насока. Това е така, потвърди тя, но тъй като много приятелки ми четели блога и ми имали доверие, би

Знаем какво е пролетна умора и знаем колко пагубно може да ни се отрази на продуктивността, нали? А знаем ли всъщност, че има и есенна умора, която може да ни повлияе по същия начин, ако не полагаме усилия да се преборим с нея. Ако се замислим логично, всъщност е повече от нормално да се чувстваме

Освен използването на козметични продукти, красотата може да се поддържа и с водене на добър начин на живот. Хубаво е да избягваме да правим определени неща през ежедневието ни като например приемането на здравословна храна по няколко пъти на ден. Тя е добре да включва зеленчуци и плодове, които се отразяват добре за балансирането на