CategoriesГрижовно

Правилна защита от слънцето

Posted on 13.06.2021by Zagrijenost

В разгара на лятото интензивната защита на кожата от слънчевите лъчи е нещо напълно естествено, дори задължително. В края на пролетта и ранното лято обаче, когато слънцето още нежно гали и не е така силно, много хора пренебрегват слънцезащитните продукти, което е грешка.

Например по това време, нанасянето на лосион с фактор е много важно. Това е така, защото кожата не е свикнала със слънчева светлина след тъмните зимни месеци. Основна самозащита възниква само с течение на времето чрез повишена пигментация. В допълнение, на бледата зимна кожа липсва така нареченият светъл калус – защитно удебеляване на роговия слой, което също постепенно се развива чрез контакт със слънцето.

Защитата на кожата от слънцето е толкова важна през преходния сезон, тъй като UV-интензитетът вече може да бъде особено висок. Защо? Озоновият слой все още е много тънък през първата половина на годината и следователно позволява високо ниво на UV-лъчение да проникне.

Друг подвеждащ факт са меките температури: слънцето просто все още не се чувства толкова силно. Но това е измамно. Тъй като UV интензитетът няма нищо общо с температурата. UV лъчението не се усеща. Едва когато кожата се зачерви, забелязваме последиците от ултравиолетовото лъчение. Но тогава, за съжаление, вече е твърде късно. Не е задължително дори слънчево изгаряне – всяко зачервяване, колкото и леко да е, винаги означава увреждане на кожата. Може да е сигнал и за слънчева алергия дори.

Затова, ако наистина искаме да сме сигурни, че кожата ни не е увредена, може да използваме и специален слънцезащитен крем. Препоръчва се защитен фактор най-малко 30. А тези, които искат да бъдат още по -сигурни, избират още по-високо ниво на защита (например SPF 50).

Важно е да помним, че не само кожата на лицето се нуждае от слънцезащита. Ръцете, шията, деколтето и всички други области, които не са покрити с дрехи, също трябва да бъдат защитени. И още един съвет: слънцезащитата не спира само с кожата. Очите също са чувствителни към UV лъчение. Затова слънчевите очила са нещо повече от модерен аксесоар и допълнение към визията.

CategoriesЛайфстайл

Бельо според фигурата (част 2)

Posted on 10.05.2021by Zagrijenost

Здравейте! Как сте? Харесаха ли ви съветите, които започнах в предния си блог? Припомням ви, че из модните сайтове попаднах на кратко ръководство за избор на бельо, подходящо за всяка фигура. Разгледахме какво е препоръчително за дами с по-малък бюст, за такива с по-широк таз и за тези с по-слаби тела. Сега продължава със следващия съвет. А именно – какво бельо да изберем при по-пухкаво коремче.

Най-доброто решение в случая е оформящото бельо, което може да бъде намерено навсякъде и в различни разновидности. То не само оформя красив силует, но е и изключително удобно за носене.

Това специално бельо е подходящо за носене от хора на всякаква възраст, пол и с форма на тялото. То прикрива несъвършенствата, като в същото време подчертава предимствата ни. Например фигурата ни може да изглежда стройна, извивките съвършени, а бедрата и коремчето прибрани. Решаващи в случая са съставът на еластан и найлон в материята. Тъй като, колкото по-голямо е количеството на еластан, толкова по-стегната е материята и ефектът става по-осезаем.

Но и при оформящото бельо изниква въпросът какво би ни подхождало и кое да изберем от богатия набор на пазара. За по-малка талия например, е подходящо бельо, което е със стягащ висок колан, на принципа на корсет.

Друг вариант е формованият пояс с висока талия, която стига под гърдите. Така се оформят стомаха, ханша и талията. Тук обаче трябва да се уверим, че горният ръб на пояса седи добре и не се плъзга или забелязва под дрехите.

За да не се вижда оформящото бельо под дрехите, е важно да изберем такова в телесни цветове, с плоски шевове и изчистена декорация.

CategoriesЛайфстайл

Бельо според фигурата (част 1)

Posted on 11.04.2021by Zagrijenost

Какво бельо ми подхожда? Често съм си задавала този въпрос, след като няколко пъти мечтаните от мен дантелени изкушения не са ми стаояли така добре, както съм искала.

Бельото е нещо много интимно. Освен удобно, то трябва да бъде красиво и да ни доставя удоволствие. Правилно бельо, съобразено с фигурата ни, трябва да подчертае женствеността ни и да повдигне самочувствието ни. В тази връзка намерих интересен наръчник със съвети какво бельо да изберем според формите си. Смятам темата за полезна и затова я споделям с вас.

Според ръководството, за жените с по-малък бюст има голям спектър от възможности. Подходящи са меки безшевни сутиени или дантелени бюстиета. Ако спадате към тази група, може да направите така, че оптически да уголемите бюста си със сутиен с повдигащ ефект, който има подплънки в чашките си.

При жени с по-широк таз и по-видими извивки, препоръчителни са фини бикини с дълъг крачол. Те ще създадат илюзия за по-дълги и по-прибрани бедра. Ако сте сред тези дами, може да се съсредоточите върху предимствата си. Например наблегнете не горни дрехи с деколте и изберете хубав сутиен, част от който деликатно да се подава. Може да заложите на нежна дантела, бродерия или стилна цветова комбинация.

Сложно изработеното бельо с много дантелени и декоративни конфигурации, както и слипове с широка талия са особено подходящи за нежни и по-слаби фигури. Светлите цветове и флоралните мотиви също изглеждат и стоят добре на по-слабичките дами, като подчертават женствеността им. Красивите корсажи също подчертават женските извивки.

CategoriesЛайфстайл

Комфорт в собствената си кожа

Posted on 16.03.2021by Zagrijenost

Всички искаме да изглеждаме добре и да се чувстваме комфортно в собствената си кожа. А спазвайки няколко прости рутинни навици, това е напълно възможно.

Например знаете ли, че в днешния забързан живот, който водим, сънят е сред най-важните фактори. Освен че влияе на емоционалното ни състояние, липсата му се отразява и върху външния ни вид. Не е приятно да се събудим с тъмни кръгове под очите, нали?

Разбира се, както ритъма, така и нуждата от сън са индивидуални за всички, затова най-добре е да слушаме тялото си, то знае най-добре от какво има нужда и ще ни подскаже.

За съжаление повечето от нас не са в състояние да следват естествения си ритъм. Много хора всъщност принадлежат към така наречените „сови“. Тоест активни през нощта и по-пасивни през деня. Аз също съм от тях, но това влияе на пълноценния ми сън, защото заспивам в малките часове на нощта, а сутрин много трудно ставам за работа.

Ранното събуждане не е проблем пък за другия тип хора „чучулигите“. От своя страна те започват деня в добро настроение и мотивирани, но са уморени рано вечерта.

Въпреки това се приема здравословно време за сън от около 7 часа, за да се даде на тялото достатъчна възможност за регенерация. Нашите механизми за възстановяване работят с пълна скорост през това време, имунната система се укрепва, кожата се възстановява и мозъкът ни обработва преживяванията през деня.

За щастие пътят към по-голям магнетизъм и красота вече не е свързан с това да изглеждаме възможно най-младежки. Стилът и добре поддържаният външен вид са много по-решаващи за начина, по който ни възприемат другите. Все пак най-важното е да се чувстваме комфортно в собствената си кожа и да сме щастливи. По този начин изглеждаме и красиви.

CategoriesЛайфстайл

Какво ни прави привлекателни?

Posted on 17.02.2021by Zagrijenost

Красотата е абстрактно понятие, което, ако съдим по историята има много и различни измерения. В днешно време да бъдеш красив/а е поставено на пиедестал и много хора се стараят да покрият наложените стереотипи. Използвайки хирургически интервенции или преработвайки снимки с различни програми обаче, излъчваме само фалш и суета, губейки индивидуалността си, копирайки се един друг.

А задавали ли сме си въпроса какво ни прави привлекателни? Нима именно различията не са тези наши белези, които ни отличават и правят красиви? Чували ли сте, че всъщност красотата е в очите на гледащия? И както знаем, всичко, към което гледаме с любов, също е красиво.

Независимо от това, има фактори и характеристики, които автоматично свързваме с концепцията за привлекателност. Например гладка, безупречна кожа, здрав външен вид и гъста, блестяща коса. И ако погледнем назад в историята, ще забележим, че тези черти винаги са били идеали за красота.

Тези примери ясно показват, че това са статусни символи на времето, които се основават на социалните условия и които, като че ли, определят характеристиките на красотата на времето. Както вече споменах, в наши дни на красотата се придава голямо значение. Хората са склонни да забравят, че истинската красота идва отвътре.

Да се намираме за привлекателни е също важен момент, който подкрепя нашето самочувствие и собственото ни възприятие. Това включва също да се грижим за себе си, да не се пренебрегваме и да не се поддаваме на моментни тенденции. Най-голяма победа е да се приемем такива, каквито сме и ще забележим, че автоматично започваме да бъдем възприемани като привлекателни от другите хора.

CategoriesГрижовно

Да се погрижим за кашмира през зимата

Posted on 12.01.2021by Zagrijenost

Имате ли си любими зимни дрехи? Аз обожавам кашмирения си пуловер. Той е синоним на нежност и мекота и ме предпазва от студа, както топла прегръдка от любим човек. Разбира се, много мои приятели се въздържат от покупката на кашмирени дрехи, заради цената, която държат, а и специалните грижи, които материята изисква. Но аз смятам, че, за да получаваш, трябва и да даваш в замяна. Затова ще ви опиша основните стъпки, чрез които се грижа за кашмирените си дрехи.

Тъй като е доста деликатен и изискан, не е препоръчително кашмирът да се носи като всекидневно облекло. Също не е хубаво твърде честото пране на дрехата. Просто, след като я съблечем, трябва да я оставим на проветриво място, за да запази качествата си.

Понякога на нов пуловер или шал се появяват топчета или мъхчета. В такъв случай е добре да изберем пилинг машинка от магазина. Има ги почти навсякъде и не струват много. В краен случай може да ползваме и самобръсначка, но трябва да бъдем много внимателни, за да не нараним плата.

Вярвам, че въпросът, който вълнува повечето, е свързан с прането на кашмирените дрехи. Най-добре е да бъдат прани ръчно с деликатни прахове. Ако искаме да използваме пералнятя, температурата не бива да надвишава 20 градуса, за да не се развлечат или свият материите.

Вече изпрани, дрехите не бива да се оставят в сушилнята или да се излагат на пряка слънчева светлина. За да избегнем отново разтягане на материята от тежеста на водата, трябва да я изстискаме деликатно и оставим да изсъхва в полегато положение – на дивана например.

Не на последно място – кашмирът не се глади.

Спазвайки тези прости правила, кашмирените ви дрехи ще изглеждат като нови и няма да загубят формата си.

CategoriesЛайфстайл

Да се погрижим за креативността си

Posted on 22.12.2020by Zagrijenost

Ако бяхме атлети, основната ни дейност щеше да бъде бягането. Това не означа обаче, че нямаше да извършваме и други упражнения за мотивация и надграждане на способностите ни. Същото се отнася и за креативността.

Тренирайки творческата си дейност, ние се грижим за нейното развитие, но ако искаме да я разгърнем в пълния ѝ потенциал, трябва да внесем и малко разнообразие. Или с други думи – да се превърнем в машина за идеи.

Например може да пробваме да се разгръщаме в различни идеи всеки ден. Те може да имат общо с работата ни – например „5 начина за намиране на нови клиенти“, или да не са свързани с нея – например „5 идеи за заглавия на хитови филми“ или „10 технологии, които ще накарат котките да говорят“.

Може да звучи абсурдно на пръв поглед, но в действителност ще разберем, че по този начин насърчаваме нестандартното си мислене и работим върху вдъхновението и креативността си.

Постоянството също е важно. Всички знаем, че повторението е майка на знанието и както в спорта например, така и в творческата дейност, ако правим едни и същи упражнения отново и отново, ще надградим способностите и ще свикнем бързо с темпото.

Понякога вдъхновението може да ни чака в парка или в зимната градина, докато ние го търсим в офиса. Затова трябва да разнообразяваме и средата си. По време на разходка може да ни споходят куп интересни идеи, вдъхновени от на пръв поглед семпли, ежедневни неща.

CategoriesГрижовно

Грижа за растенията през есента

Posted on 08.11.2020by Zagrijenost

Есен е, температурите падат и е крайно време балконът да се зазими бързо, а растенията на него да се предпазят от измръзване. Знаете ли как да се погрижите за цветята през студените дни?

Не е изненада, че растения като лимон или портокал са особено чувствителни към ниски температури. Олеандрите пък са най-приспособими към студените дни и нощи. Преди всичко растенията обичат светли места, но не и прекалено слънчеви, а температурата е добре да не надвишава 15 градуса. На прекалено топло издържа хибискусът или стайните растения, които през лятото могат да стоят на балкона и се чувстват добре на стайна температура.

Добрата циркулация на въздуха също е важна, така че изключете мазетата и приземните етажи от списъка с подходящи места. Ако имате зимна градина, тя ще е идеална за вашите растения. Тъй като обаче, тя е изключително рядка в апартаментите, като компромисен вариант могат да се използват и гаражи, работни помещения или остъклени стълбища или закрити тераси.

Преместването на растенията на подходящо място не е единствената стъпка за тяхната грижа. Не забравяйте, че и през студените месеци се нуждаят от редовно поливане. Можете също да добавите витамини и минерали към почвата, които се продават във всеки цветарски магазин.

За да предпазите корените от замръзване, можете да поставите саксиите върху керамични крачета или дървени летвички, за да ги изолирате от студения под.

CategoriesГрижовно

С грижа за достойни старини

Posted on 21.10.2020by Zagrijenost

Ах, тази старост! Всички се страхуваме от нея, без да осъзнаваме, че този просец започва още от рождението ни. Старостта често е определяна като трета възраст, златен век или дори есента в житейския цикъл, защото нейните нюанси са пъстри като сезона.

По време на процеса на стареене обаче, нуждите на възрастните хора се увеличават: лекарства, специални грижи, специфични диети или много други фактори, които трябва да се вземат под внимание.

Разбира се, всеки от нас би искал възрастните му родители да получат качествените грижи и уважението, което заслужават, но понякога обстоятелствата налагат да прибегнем към външна помощ от професионален асистент.

Каква е ролята на асистента?

Това е човек, който предлага комплекс от услуги в помощ на възрастните хора. Той се грижи за пазаруването, домакинската работа, придружава до институции, и оказва нужната помощ.

Асистентът може да бъде ангажиран почасово или целодневно, зависи от заетостта ви. Важно е този човек да бъде лесно адаптивен, за да свикне с навиците на хората, на които ще оказва помощ и ще прави компания. С течение на времето тази връзка може да се задълбочи и да прерасне в добро приятелство.

Това се случва поради факта, че често възрастните хора се чувстват самотни през този период от живота си (40% от едноличните домакинства се формират от хора над 65 години). Самота, родена от липсата на внимание и обич.

За да се поправи тази тревожна реалност, посещението на служба за професионална помощ (с опит и отлични препоръки) успява да осигури компания, която помага и забавлява възрастните хора, карайки ги да се чувстват значими и обгрижвани.

Въпреки това, запомнете, че нищо не може да замени любовта и вниманието от нас, техните деца и внуци.

CategoriesЛайфстайл

Да сънуваш … (част 2)

Posted on 23.09.2020by Zagrijenost

Затваряте очи, унасяте се и изпадате в блаженството на сънищата. Колко често ви се е случвало след тежък ден, когато заспите неусетно, пред вас да се разкрие мрачна картина или да сънувате прекрасен сън? Понякога и в двата случая е замесен любим човек и емоцията, която ви е дал.

В предишната си статия започнах темата за сънищата и конкретно сънуването на човека, когото обичаме. Този тип сънища най-често са приятни и доброто настроение продължава и в будно състояние.

Понякога тези тип сънища са възпроизвеждане на реалността, сякаш човек иска да продължи да живее в приятна ситуация или да приключи с даден конфликт. Но да сънувате /мечтаете/ за човека, когото обичате, е често срещано, когато този човек отсъства в живота ви, било то и моментно.

За Карл Густав Юнг и неговите ученици да сънуваш човека, когото обичаш, означава да мечтаеш за част от себе си, изразена у другия. Например, мъжът в съня на жената символизира нейните мъжките качества – сила, решителност, независимост и действия. Това е нейният Анимус. Обратно, жената в сънищата на мъжете изразява тяхната грижовност, интуиция и емоциоалност. Това е тяхната Анима.

Cънят e просто миг, история, ĸoятo дoĸocвa и нaй-нeyлoвими cтpyни oт нac самите, oт нaшитe чyвcтвa, мисли и желания. След като сме имали xyбaв cън, ниe иcĸaмe oтнoвo да го преживеем и изпитаме емоцията нaявe, докато cмe бyдни.

Каквото и да си говорим обаче, сънищaтa си остават мистерия, а вариациите им са много и различни. Но дopи и нepaзгaдaни, те държат ĸлюча ĸъм нaшeтo, нacтoящe или бъдeщe. А мoжe би дopи са нaшият паралелен свят, който често е по-добър от реалността.

Πpиятни cънищa, мили пpиятeли!