Колагенът е един от най-важните компоненти в тялото ни, когато става въпрос за здрави кожа, коса и нокти. Този естествен протеин, който присъства в кожата, косата, костите и ставите, осигурява тяхната еластичност, здравина и устойчивост. С възрастта нивата на колаген намаляват, което води до загуба на еластичност на кожата, изтъняване на косата и други видими признаци на стареене.
Как да добавим колаген към ежедневната си рутина?
Хранителни източници на колаген
Риба и морски дарове: Богати на морски колаген, който се усвоява най-лесно от организма.
Яйца: Жълтъкът съдържа важни хранителни вещества за производството на колаген.
Зелени листни зеленчуци: Богати на витамини C и E, които стимулират синтеза на колаген.
Колагенови добавки
Прахообразен колаген: Лесен за добавяне в кафе, смутита или вода.
Капсули или таблетки: Удобен начин за директен прием.
Колагенови напитки: Комбинация от колаген и други полезни съставки за кожата и косата.
Продукти за външна употреба
Кремове и серуми с колаген: Помагат за хидратация и стягане на кожата.
Шампоани и маски за коса: Подсилват структурата на косата и я правят по-бляскава.
С подходящо хранене, добавки и козметика можем да компенсираме естествения спад на колаген с времето и да се радваме на здрав, сияен външен вид.
Погрижете се за себе си – вашата коса и кожа ще ви благодарят!
Етикет: красота
CategoriesЛайфстайл
Комфорт в собствената си кожа
Всички искаме да изглеждаме добре и да се чувстваме комфортно в собствената си кожа. А спазвайки няколко прости рутинни навици, това е напълно възможно.
Например знаете ли, че в днешния забързан живот, който водим, сънят е сред най-важните фактори. Освен че влияе на емоционалното ни състояние, липсата му се отразява и върху външния ни вид. Не е приятно да се събудим с тъмни кръгове под очите, нали?
Разбира се, както ритъма, така и нуждата от сън са индивидуални за всички, затова най-добре е да слушаме тялото си, то знае най-добре от какво има нужда и ще ни подскаже.
За съжаление повечето от нас не са в състояние да следват естествения си ритъм. Много хора всъщност принадлежат към така наречените „сови“. Тоест активни през нощта и по-пасивни през деня. Аз също съм от тях, но това влияе на пълноценния ми сън, защото заспивам в малките часове на нощта, а сутрин много трудно ставам за работа.
Ранното събуждане не е проблем пък за другия тип хора „чучулигите“. От своя страна те започват деня в добро настроение и мотивирани, но са уморени рано вечерта.
Въпреки това се приема здравословно време за сън от около 7 часа, за да се даде на тялото достатъчна възможност за регенерация. Нашите механизми за възстановяване работят с пълна скорост през това време, имунната система се укрепва, кожата се възстановява и мозъкът ни обработва преживяванията през деня.
За щастие пътят към по-голям магнетизъм и красота вече не е свързан с това да изглеждаме възможно най-младежки. Стилът и добре поддържаният външен вид са много по-решаващи за начина, по който ни възприемат другите. Все пак най-важното е да се чувстваме комфортно в собствената си кожа и да сме щастливи. По този начин изглеждаме и красиви.
CategoriesЛайфстайл
Какво ни прави привлекателни?
Красотата е абстрактно понятие, което, ако съдим по историята има много и различни измерения. В днешно време да бъдеш красив/а е поставено на пиедестал и много хора се стараят да покрият наложените стереотипи. Използвайки хирургически интервенции или преработвайки снимки с различни програми обаче, излъчваме само фалш и суета, губейки индивидуалността си, копирайки се един друг.
А задавали ли сме си въпроса какво ни прави привлекателни? Нима именно различията не са тези наши белези, които ни отличават и правят красиви? Чували ли сте, че всъщност красотата е в очите на гледащия? И както знаем, всичко, към което гледаме с любов, също е красиво.
Независимо от това, има фактори и характеристики, които автоматично свързваме с концепцията за привлекателност. Например гладка, безупречна кожа, здрав външен вид и гъста, блестяща коса. И ако погледнем назад в историята, ще забележим, че тези черти винаги са били идеали за красота.
Тези примери ясно показват, че това са статусни символи на времето, които се основават на социалните условия и които, като че ли, определят характеристиките на красотата на времето. Както вече споменах, в наши дни на красотата се придава голямо значение. Хората са склонни да забравят, че истинската красота идва отвътре.
Да се намираме за привлекателни е също важен момент, който подкрепя нашето самочувствие и собственото ни възприятие. Това включва също да се грижим за себе си, да не се пренебрегваме и да не се поддаваме на моментни тенденции. Най-голяма победа е да се приемем такива, каквито сме и ще забележим, че автоматично започваме да бъдем възприемани като привлекателни от другите хора.
CategoriesЛайфстайл
Размисли за пластичната хирургия
По определение пластичната хирургия представлява оперативна корекция и намеса във функционалността на човешкото тяло при изгаряния, ампутации, белези и др. Днес обаче като се чуе „пластична хирургия“ и всеки си представя корекция на нас, устни, гърди, и какви ли не други части от тялото, с едничката цел да се „разкрасим“. Получава се така, че една специалност в медицината, която е възникнала с изключително хуманна идея днес е използвана за „производството“ на Франкенщайновци.
Наричам ги така, защото според мен прекомерните корекции на външния вид превръщат хората в нечовешки създания. Стремежът към някакъв изкривен идеал за красота, като че ли не им позволява да се погледнат наистина и непрекъснато намират някакви недостатъци във външния си вит. Като той е определящ за тях самите.
Не интелектът или ценностите им, а външният вид са важните за тях, за да могат да се харесат те самите и да могат да ги харесат околните. Но е истина, че много момичета и не само представителките на нежния пол, но предимно те, прекаляват с операциите.
Вижте повече във видеото:
CategoriesЛайфстайл
Любимият обект на фотографите
Това, което ни отведе към Лофотенските острови – най- сниманото кътче от Норвегия. Когато човек попадне сред тези фиорди и скалисти възвишения, изпитва възторг на всяка крачка. Гледката е като от картичка, човек не може да повярва, че това е реална картина. По всяко време това място изглежда уникално, но най-вече по изгрев и по залез. Това е най-сниманата гледка в Норвегия и това не е случайно. По прозорците на къщите са накацали чайки, а по покривите на къщите растат треви и диви цветя. Има някаква магия в тази северна красота. Необикновените пейзажи в Рейне даряват очарователно спокойствие и умиротворение. 
CategoriesГрижовно
Забележителности около Пловдив
Живеете в Пловдив? Той е най-красивият град, нали? И аз мисля така! Аз съм пловдивчанка, живея и съм живяла почти през целия си живот в този прекрасен град. Понякога обаче ми писва да стоя в него и имам нужда от разнообразие, особено през почивните дни. Затова съм намерила много готини местенца, които са супер за разходка през свободното време. Ще ти ги споделя, за да можеш и ти да се възползваш от тях.
Асеновата крепост. Чудесно място приятна обиколка, хубави природни пейзажи, съчетани с история и красота, много красота.
Бачковският манастир. Мисля, че няма човек, който да е от Пловдив и да не го е посещавал. Той е един от най-старите манастири в България. Създаден е през 1083 год. от Григорий Барукянин.
Белинташ. Белинташ е една от най-страхотните забележителности около Пловдив, която се намира в южната посока от Пловдив. Местността е известна със силната си енергия и мистика и привлича туристи от цял свят. Има всякакви теории какво точно е представлявало, но едно е сигурно тази забележителност трябва да се посети. 🙂
Пещера и крепостта Перистера. Пещера е едно страхотно градче близо до Родопите. Интересното на крепостта Перистера е архитектурата с кули, които всъщност са църкви.
Има още много места, стига да имате желание да пътувате, просто отворете картата и пътешествайте.
CategoriesГрижовно
Малко за лицевата пластична хирургия
Що се отнася до силикона в устните винаги ще има мнения „за“ и „против“. Истината е, че много жени биха се подложили на купища разкрасителни процедури, поради наличието на много комплекси относно собствения си външен вид. Аз пък съм от тези, които възприемат пластичната хирургия само като необходимо естетическо средство, ако жената или мъжът имат необходимост от оперативна намеса. Във всички останали случаи вярвам, че естественото си е най-красиво.
Жената и мъжът винаги са имали възможност да изглеждат добре. Грим се е ползвал още по-времето на Клеопатра, че и далеч преди това. Вижте, дори в момента и в най-нецивилизованите краища на планетата племена използват цветни бои, за да украсяват лицата си. Прическите били, са и винаги ще бъдат необходимо средство, допълващо вида на човек. Така че само тези две неща биха могли да подобрят цялостното човешко излъчване.
Тук много жени ще ме опровергаят като кажат, че все пак плътните устни, повдигнатите вежди и едрите гърди са слабост на мъжете. Би могло, но откога? Откогато в България се развихри чалгата и повечето малки момиченца замечтаха вместо балерини, булки и принцеси като пораснат да станат певици. Ако погледнем на Запад ще установим, че освен пищните латинки, почти няма жена певица или актриса, която да се подлага на подобни козметични операции, а повечето от тях са се превърнали в абсолютни секс икони. На никого не му пречи, че Дженивър Лопес, Камерън Диаз, Никол Кидман, Дженифър Анистън или други нямат големи гърди или кой знае колко плътни устни. Те обаче разчитат на цялостното си излъчване и подлагат много грижи за тялото и кожата си. На Изток ситуацията е съвсем различна. Особено в Япония и Южна Корея пластичната хирургия е в своя апогей, но там да си красив си има определени параметри и цялостна обществена линия. Азиатците най-често желаят да имат по-силно изразени клепачи и повдигнати вежди.
У нас пластичната хирургия е наистина необходима, ако сте преживели инцидент, имате крив нос или друга смущаваща лицева аномалия. Тогава е разбираемо, че даже за препоръчване да минете под скалпела, защото така самите вие ще се чувствате по-красиви, а и околните ще ви гледат с други очи.
CategoriesГрижовно
За 2014-та с надежда
След като в предния си пост се втурнах в малко обществена тематика, ще си позволя в този пост да довърша идеята си, защото смятам, че блоговете са именно за това – да споделяш мнение, което да получи мрежови отзвук. След това ще си продължа с красотата…
Наистина смятам, че 2014 година ще бъде годината на младите. Очаквам най-сетне да започнем да излизаме от времето на изтърканите педали на газта на държавната кола и най сетен да се качим в нов модел Бъдеще.
Между преди и сега се откри една доста голяма пропаст. Несъмнено причината е бързото технологично развитие, което допринеса за глобализация на света. Спомням си времето, когато докараха у дома първия ни компютър. Бях впечатлена, изумена и развълнувана. Няколко седмици посещавах часове по компютърна грамотност и докато завърших курса на един стар Правец, разбрахме, че компютрите вече са еволюирали. Тогава сестра ми беше още бебе. Компютър пристигна в първите й съзнателни спомени. Детето директно хвана мишката и не след дълго знаеше повече за машинката по пътя на самоучителството, отколкото аз.
Да не говорим как реагира старото поколение на новата и полезна техника. Част от по-възрастните хора все още пишат на клавиатурата с по един пръст, и работят бавничко в административните учреждения. И докато големите дългогодишни фирми тепърва се приспособяват, онлайн услугите нарастват, младите пренесоха рекламата в социалните мрежи и станаха далеч по-конкурентноспособни, разбраха как се печели и започнаха да създават собствена сфера – на услугите: онлайн продажби, касиране, игри, системи за онлайн обучение и други. Студенти се обучават по физика, биохимия, инженерни специалност, роботика… Те са далеч по-търсени на пазара на труда от възрастни хора с традиционно хуманитарно образование.
Какъв е изводът? Светът ни трябва да поверим в ръцете на младите. Моята надежда е в хората, които знаят как да изградят сигурно и красиво бъдеще. За момента тази надежда е доста крепка, но все пак надежда.
CategoriesГрижовно
Идеалите и красотата
Вчера изпаднах в спор с една приятелка. Дълго време се опитваше да ме убеди колко непривлекателна е новата приятелка на брат й. По този повод ще си позволя да напиша няколко реда за човешкото излъчване и що е това нещо привлекателност.
Красотата е едно твърде субективно понятие, за да бъде еднозначно възприемано и поставено в някакви рамки. Всеки я възприема с индивидуалната си преценка и предпочитания. И слава Богу, защото ако имаше определение на красотата сигурно много мъже и жени щяха да бъдат емоционално ощетени.
Модата за красота обаче е друго нещо и понятие, което не бива да се бърка с истинската хубост. Модата е по-скоро някакъв идеал за красота и той в много случаи е подчинен на народопсихологията на жителите на дадена страна и разбира се на географската и позиция. Модерна през 19 век в Англия е била русата жена с големи сини очи. В България по същото време идеалът е свързван със „снага топола, очи череши, вежди гайтани?. В Испания най-харесвана е знайната дама с гъсти тъмни букли и скосени очи, а във Франция са обръщали повече внимание на русите жени с остри нослета.
Макар всички тези опити красотата да бъде сложена в някаква рамка, това е все едно да сложиш въздух в буркан. По мое мнение, като човек, който води подобен блог, красотата е онова нещо, което топли очите на отсрещния човек. Тя може да се крие във всеки един малък детайл от чертите на човека, но най-вече от неговото излъчване и душевност. Ако срещнете много красив човек, който ви обиди или изпъкне с непристойно поведения, вие не след дълго ще го наречете грозен или поне студен и несимпатичен.
Същото е с един не много красив човек, който с топлото си държание и чаровна усмивка може да ви омагьоса. Силата на неговата харизма е толкова завладяваща, че може би този човек ще ви се стори прелестен след само няколко минути разговор. Тъкмо това според мен е привлекателността – съчетанията между няколко качества, които придават на човека очарование. И тъй като всички имаме различни разбирания за това какви точно са положителните качества, то привлекателността е далеч по-абстрактна от красотата. И за нея единно мнение няма.
CategoriesГрижовно
Есенна почивка във Велинград
Най-красивият сезон за мен е есента, а любимият – пролетта. Не съм и никога не съм била лятна чайка, но виж зимата и променливите сезони ги обичам много 🙂 Обичам от време на време да си давам и по някоя почивка – нали съм си мързеливка, та решихме миналата седмица с половинката да си разнообразим животеца на някое приятно местенце.
Преди време ми бяха препоръчали Еко селище и като му разгледах снимките на сайта се зарекох, че ще го посетя, та сега като се удаде възможност изобщо не му мислих и изврънках гаджето да отидем точно там. Всъщност изобщо не е далеч – пътят беше час и половина макс със софийските задръствания.
Останахме две нощувки в стая в хотелската част – селището предлага и четири самостоятелни вили. Времето като за края на октомври беше чудесно – слънце, прохладна температура и почти никакъв вятър, което ни позволи да се разходим из Цигов чарк, и да разнообразим нашата почивка във Велинград, китните му заведения, кастовият извор Клептуза и неговия парк, както и да се разходим из забележителностите наоколо, които изобщо не са малко.
Успяхме да си починем много добре. Условията в хотела предразполагаха максимално за това и останахме много доволни от обслужването, затова ви препоръчвам мястото, където ние отседнахме.