Грижовно • Кутия за споделени мисли • Page 10

Немарливи ли сме към здравето си?

Posted on 22.08.2014by Zagrijenost

Здравейте прескъпи читатели и блогъри. Много от нас, сигурна съм, често се оставяме на течението, точно когато е най-наложително да се вземем в ръце и да направим нещо за себе си. Особено що се отнася до здравето. Факт е, че много хора изпитват огромен стрес при посещение на лекар, а наложи ли се да си правят изследвания или да постъпят в болница по един или друг повод, направо полудяват.

Лично аз имам роднини, които упорито отказват да посетят лекар и отлагат почти до последния момент, колкото и застрашително да е положението. Не го разбирам и това е! Не разбирам и как при проблем оставяме автомобила си в сервиза, при авария викаме техник или водопроводчик за ремонт, а сме немарливи към собственото си здраве. А и форумите или съвети от близки и приятели могат да изиграят лоша шега.

Точно по темата се сещам за един лекар, който бе написал подходящ текст в сайта си. Даже ще ви го копирам: „Внимание! Не предприемайте самолечение! Често пациентите търсят отговор на оплакванията си в интернет или достъпната специализирана литература. Това крие риск от фатално забавяне на правилната диагноза при редица сериозни заболявания …“

Д-р Антон Тодоров е коремен хирург и проктолог от Пловдив, доктор на медицинските науки, преподавал е в МУ Пловдив, работи и в медицински център „Фама“. Не случайно такъв специалист е извел предупреждение в сайта си. Чудя се колко ли са били пациентите, постъпили при него след дълго и търпеливо мълчание за проблема си, обострил се междувременно почти до крайност. Ако прочетете повече от статиите в здравни сайтове, в които търсят мнението му за медицински съвет, ще забележите, че почти навсякъде той подчертава необходимостта заболелият непременно да се консултира с лекар и казва, че лечението е ефективно единствено при установяването без съмнение на правилната диагноза.

Дано съм ви убедила мои скъпи читатели, че отношението към собственото ни здраве показва уважение към нас самите. Нашето тяло е създадено, за да ни служи, но то е и носител на духа и съзнанието ни – на личността ни. Запитайте се просто – заслужаваме ли да страдаме вместо да потърсим навременна помощ и да получим облекчение.

Грижовно

Говорещите бебета близнаци, част 2

Posted on 10.08.2014by Zagrijenost

Помните ли бебета близнаци, за които писах съвсем наскоро. Онези, които говорят помежду си на бебешки език? Да, на бебешки език. Няма да разберете за какво спорят толкова усилено, но няма как и да отречете, че наистина спорят за нещо.

Заслушайте се в интонацията, тона им на „говорене“, вгледайте се в жестовете им и движенията, които правят. Та те дори си тропат с крак един на друг!

Представям ви говорещите бебета близнаци и тяхното второ (много по-известно) видео.

Грижовно

Говорещите бебета близнаци, част 1

Posted on 07.08.2014by Zagrijenost

Август е отпускарски сезон и понеже и аз съм в отпуска, реших да ви позабавлявам с нещо много забавно. Тези симпатяги направо ще ви вземат ума. Може и да не могат все още да говорят езика на възрастните, но двамата бебоци близнаци изглежда много умело комуникират един с друг.

Не сте виждали бебета да говорят на своя бебешки език ли? Ами вижте тези! Няма да ги разберете, но поне ще се позабавлявате с тях, гарантирам.

Грижовно

По-лесна бременност?

Posted on 22.07.2014by Zagrijenost

Да, възможно е. Има начин, когато един ден забременеете, да не изпитвате или поне да намалите онзи досаден дискомфорт, болките в тялото и тежестта във всяка ваша клетка. Процесът обаче е дълъг и труден и изисква да започнете преди още да ви хрумне, че някой ден всички тези усилия ще ви помогнат да преживеете по-лесно бъдещата си бременност.

Не се стряскайте! Тук тайната е проста – упражнения и здрава мускулатура. Това е, от което се нуждаете. Защо ли?

Замислете се логично. По време на бременността тялото ни става по-тежко. За 9 месеца кантарът може да покаже, че сте приблизително 15-20 килограма по-тежки, отколкото преди това. Тези килограми варират индивидуално при всяка жена, така че е възможно цифрата да е както по-голяма, така и по-малка. Факт е обаче, че колкото и да е, вие самата трябва да носите на гръб тази тежест, буквално. Никой не може да ви отмени в това задължение, колкото и да му се иска.

Основната тежест по време на бременност пада върху кръста и върху ставите ви. Колкото по-голям става коремът ви, толкова повече той ви повлича напред и за да го удържите, напрягате кръста си. Има няколко основни мускулни групи обаче, които ако са достатъчно развити, ще поемат достатъчно от новопоявилата се тежест без да ви причиняват дискомфорт. Затова трябва да имате здрав гръбнак, а той се постига с месеци и може би години редовни тренировки. Всеки от нас има мускули, които държат гръбначният му стълб изправен, не се съмнявайте в това. Ако обаче те са по-развити, ще държат гръбнака още по-стегнат и няма да позволяват коремът да ви повлича напред.

Мускулите на корема са втората важна мускулна група. Те са важни, защото също поемат част от тежестта и не позволяват цялата работа да пада върху кръста ви. Така че, да, жените с плочки имат по-лесна бременност. Вдъхнових ли ви за няколко коремни преси?

Здрави крака означава здрава основа. Бебето ще иска да бъде разхождано още преди да се роди. А и вие самата ще се побъркате, ако по цял ден само лежите, не мислите ли? Затова силни мускули на краката означава повече движение във всеки етап на бременността.

Това е от мен, а за съветът ми може би се досетихте. Тренирайте, бъдещи майки, за доброто на вас самите и личния ви комфорт.

Грижовно

Родителските грижи…

Posted on 11.07.2014by Zagrijenost

Помните ли като бяхте малки и се карахте с родителите си, а те винаги ви казваха: „Когато един ден имаш свои деца, ще разбереш защо постъпвам така“. А повтаряте ли тази реплика и на вашите деца?

Нека ви споделя какво сочат моите наблюдения по темата. Децата си мислят, че ако родителите им забраняват нещо, го правят поради липса на доверие. Тогава децата започват да се бунтуват, понеже вече се чувстват онеправдани. С какво за си заслужили недоверието, питат се? Какво толкова са направили и къде са сбъркали?

А родителите си повтарят на ум как детето им е все още малко, как не е пораснало достатъчно за това или онова. Мислят си, че ако отиде на онзи рок концерт, на който иска, ще му се случи нещо. Ще го смачкат, някой ще го изплаши до смърт на връщане към дома… в тази тъмнина.

Получава се много голям конфликт, в който нито една от страните ме иска да погледне през гледната точка на другия.

Фактите са следните. Децата искат свобода и рано или късно си я вземат с или без съгласието на родителите. А за родителите децата им винаги си остават деца и искат да се грижат за тях… дори когато децата вече не искат. Родителите винаги се притесняват, че нещо може да се случи, че нещо ще се обърка, че светът навън е суров и не знаеш кой дебне зад ъгъла. А децата им винаги са смели и не се притесняват от нищо… Това са моите наблюдение, имате право да не се съгласите, но поне помислете над тях.

Грижовно

Вечната дилема на работещата жена

Posted on 23.06.2014by Zagrijenost

Какво да сготвя днес?

Мисля, че това е въпросът, който си задава всяка жена поне веднъж седмично. Това е вечната дилема, която ни тормози все повече, особено работещите от нас. Искаме хем да е нещо бързо, хем да е вкусно, полезно и здравословно.

Трудно е, дами, знам. А ни е известно, че любовта на мъжа минава през стомаха и затова се стараем толкова, нали? Не мога да ви дам сигурно решение, но мога да дам следните съвети.

Изберете няколко рецепти, които харесват на вас и на другите около вас, но да са лесни и бързи. Научете се да ги готвите и със затворени очи и ги правете веднъж на 1-2 седмици.

Гответе голямо количество. Може да не е най-вкусното нещо на света да ядеш вчерашна храна, но с едно претопляне всичко си идва на мястото. Затова гответе така, че да се яде от тази храна поне 2 пъти.

Обменяйте идеи. Вие не сте единствената. Колежките в офиса, приятелките, съседките ви имат същата дилема. Обменяйте идеи помежду си. Това може да ви спести поне мисленето на тема какво да бъде тази вечер.

Правете си план за седмицата и пазарувайте наведнъж. Така няма да е нужно да мислите дали имате всички необходими продукти. Ще знаете, че всичко е готово и ви чака да творите домашното изкуство.

Е, дано съм ви била от полза. Това са моите съвети. Успех 🙂

Грижовно

Грижи за лицето

Posted on 18.06.2014by Zagrijenost

Като става въпрос за грижи една от основните части, за които трябва да се полагат грижи, е кожата на лицето. Лицето с красива кожа е основен фактор за цялостния външен вид на една жена. Това е така, защото когато общуваме с хората обикновено то е най-наблюдано по време на разговора и определено оказва влияние за това как те ще ни възприемат и запомнят. Освен, че имаме възможност да ходим редовно на козметик, който да ни консултира дали имаме нужда от специфични грижи за лицето и да ни направи нужните процедури, ние можем и сами вкъщи да правим различни профилактични маски за лице. Съществуват различни видове маски, които включват сок от различни плодове и зеленчуци, който съдържа много ценни витамини, подхранващи кожата на лицето, грижещи се за нейната еластичност и свеж вид. Обикновено маските се правят в някаква комбинация с други компоненти с благоприятно въздействие върху кожата като мед, прясно мляко, зехтин и др. В зависимост от комбинацията можем да постигнем различен ефект върху кожата на лицето. От там идват и различните наименования на маските като почистваща маска, избелваща маска, маска срещу разширени пори, освежаваща маска, маска за лифтинг ефект и др.
Поддържането на кожата на лицето стегната, освежена и почистена освен, че ни прави по-красиви, забавя и процеса на стареене на кожата. Така, че не пренебрегвайте грижите за лицето, за да запазите вашата кожа красива за по-дълго време. Моят съвет е да се избягва тютюнопушенето, защото оказва пряк ефект именно върху кожата на лицето ни и има немалко примери за преждевременно състарена кожа, предизвикани от пушенето.

Грижовно

Грижа за ръцете

Posted on 10.06.2014by Zagrijenost

Ръцете са огледалото на човека и издават не само неговата възраст, но и начина му на живот. Те са жертва не само на климатичните условия, а и на всички препарати, които използваме в ежедневието. Затова е по-добре да правим профилактика срещу вредните влияния, отколкото да лекуваме вече появилите се проблеми.

Преди използването на каквито и да е мазила е добре да помислим как изобщо да предпазим ръцете си. Употребата на ръкавици е едно от най-елементарните предпазни средства. Хубаво е когато излизаме още с настъпването първите студове да слагаме ръкавици на ръцете и също така да използваме домакински ръкавици при боравене с перилни и почистващи препарати. Едни от най-големите врагове на ръцете ни са цигарите и алкохола, защото те водят до разрушаване на клетките и преждевременно състаряване на кожата.

Следващата важна стъпка за поддържането на красиви ръце е използването на подходяща козметика. За да предпазим ръцете си през студените месеци е добре да използваме кремове, които съдържат глицерин, лимонов сок и витамините А и Д. Глицеринът примесен с равни части спирт или няколко капки лимонов сок, помага при грапави ръце. Ако кожата ни много суха е препоръчително вечер преди лягане да се маже със зехтин или бадемово масло. Веднъж седмично могат да се правят бани със затоплен зехтин, като ръцете се киснат в него за няколко минути, това помага за подхранване и възобновяване на кожата. Добавянето на 2-3 капки йод към зехтина предотвратява чупливостта на ноктите. Използването на крем е добре да стане наше задължение, като първа стъпка към красивите и здрави ръце.

Грижовно

Малко за лицевата пластична хирургия

Posted on 19.05.2014by Zagrijenost

Що се отнася до силикона в устните винаги ще има мнения „за“ и „против“. Истината е, че много жени биха се подложили на купища разкрасителни процедури, поради наличието на много комплекси относно собствения си външен вид. Аз пък съм от тези, които възприемат пластичната хирургия само като необходимо естетическо средство, ако жената или мъжът имат необходимост от оперативна намеса. Във всички останали случаи вярвам, че естественото си е най-красиво.

Жената и мъжът винаги са имали възможност да изглеждат добре. Грим се е ползвал още по-времето на Клеопатра, че и далеч преди това. Вижте, дори в момента и в най-нецивилизованите краища на планетата племена използват цветни бои, за да украсяват лицата си. Прическите били, са и винаги ще бъдат необходимо средство, допълващо вида на човек. Така че само тези две неща биха могли да подобрят цялостното човешко излъчване.

Тук много жени ще ме опровергаят като кажат, че все пак плътните устни, повдигнатите вежди и едрите гърди са слабост на мъжете. Би могло, но откога? Откогато в България се развихри чалгата и повечето малки момиченца замечтаха вместо балерини, булки и принцеси като пораснат да станат певици. Ако погледнем на Запад ще установим, че освен пищните латинки, почти няма жена певица или актриса, която да се подлага на подобни козметични операции, а повечето от тях са се превърнали в абсолютни секс икони. На никого не му пречи, че Дженивър Лопес, Камерън Диаз, Никол Кидман, Дженифър Анистън или други нямат големи гърди или кой знае колко плътни устни. Те обаче разчитат на цялостното си излъчване и подлагат много грижи за тялото и кожата си. На Изток ситуацията е съвсем различна. Особено в Япония и Южна Корея пластичната хирургия е в своя апогей, но там да си красив си има определени параметри и цялостна обществена линия. Азиатците най-често желаят да имат по-силно изразени клепачи и повдигнати вежди.

У нас пластичната хирургия е наистина необходима, ако сте преживели инцидент, имате крив нос или друга смущаваща лицева аномалия. Тогава е разбираемо, че даже за препоръчване да минете под скалпела, защото така самите вие ще се чувствате по-красиви, а и околните ще ви гледат с други очи.

Грижовно

Добра стойка, красива жена

Posted on 08.05.2014by Zagrijenost

Вървя си вчера и гледам хубави млади момичета, изпипани от всякъде – облечени, гримирани, фризирани. Но нещо в тях не е наред! Изминаха няколко секунди преди да установя какво точно ми боде очите. В един момент установих, че е позата на телата им. Напоследък не рядко ми се случва да виждам изгърбени хубави млади момичета или пък такива със слонска походка. Именно тези две неща могат да развалят цялостното излъчване на една жена.

Спомням си, че като по-малка и аз имах подобни проблеми. Криех гърдите си с рамене и вървях като мечка. Имах обаче и амбициозна баба, която полагаше големи грижи, за да позаличи тези мои навици. Редовно слагаше точилка зад раменете ми и книга на глава ми. Научих се да балансирам идеално. За добра походка ми чертаеше права лента с хартиено тиксо на пода и ме наблюдаваше докато не я изминавах поне трийсетина пъти. Въпреки „тормозът“ за мен това време беше страшно забавно, защото баба ми съумяваше да го превърне в детска игра. Стана ми навик и даже сега нерядко си слагам книга на главата и внимавам да държа брадичката си вдигната.

Чувала съм, че изгърбването се среща най-често при жени с едър бюст, а подскачащата походка при хора с дребна фигура. Разбираемо, но мисля, че всяка жена трябва да полага грижи за тялото си. Стойката определя как ще ни възприемат околните и е важна, защото предпазва тялото ни от изкривявания. А те пък могат да доведат до сериозни гръбначни изменения, ошипявания или деформация на петите.

Така че, с малко повече внимание към стойката, защото добрата поза на тялото прави жената красива.