10 съвета как да се събуждаме щастливи всяка сутрин

Казват, че както започне сутринта, така ще ти върви през целия ден. Затова е много важно да се събуждаме свежи, ведри и позитивно настроени, за да можем да преодолеем трудностите и да се справяме с всяка ситуация през следващите 14 часа. Най-малко.

Как обаче да го постигнем? Ето моите 10 съвета за сутрешно щастие към всички вас:

1. Най-важното, за да сте в настроение всяка сутрин, е да сте се наспали добре. Това ще рече предната вечер да сте си легнали сравнително рано. Не забравяйте, че за да се чувствате освежени и добре отпочинали ви е нужен 8 часа сън;

2. Направете сутрешната си аларма лека, с постепенно повишаващ се звук  и при това да звъни с ваша любима песен. Аз например всяка сутрин се събуждам под звуците на “Little angel your world can be so cruel….” и се възхищавам на чудесния мъжествен тембър на JP;

3. Станете с мелодията на любимата ви музика и си направете няколко раздвижващи упражнения. Можете и да попеете за ужас на съседите;

4. Вземете приятен освежаващ душ с ароматен сапун;

5. Закусете добре от онова, което обичате;

6. Прочетете малко от книгата, която сте взели, от списание или друго позитично четиво – може би цитати за живота, радостта и щастието, докато пиете сутрешния си чай или кафе;

7. Не гледайте телевизия. Понякога сутрешните блокове и емисиите с новини могат да ви натоварят с неприятна информация за злощастни събития. Оставете такива хроники за вечерите;

8. Отстранете от пътя си социалните мрежи и не гледайте стената си във фейсбук преди 10 часа. Не са ви нужни оплакванията и размислите на другите. Сутринта е само ваше време за вашите позитивни мисли;

9. Облечете нещо цветно, пъстро и си пръснете от любимия парфюм.morning happy

10. Излезте 10 минути по-рано и стигнете 10 минути по-рано на работното ви място. Така ще имате време да седнете спокойно зад бюрото и да се посмеете с колегите си. Освен това по-ранното излизане ще ви даде малко преимущество, така че ако транспортът или трафикът ви забавят, пак ще сте спокойни и няма да бързате за никъде. Напрежението и стресът сутрин не са ви нужни.

Позитивизмът зависи най-вече от вашата вътрешна нагласа. Подредете така утрините си, че да постигнете своята идеална дневна нирвана, която никой да не може да наруши – нито спешните задачи, нито лошото настроение на шефовете или пък онзи вечно оплакващ се колега.

2 Responses to “10 съвета как да се събуждаме щастливи всяка сутрин”

  • Hebergeur says:

    Все пак килимът не е подходящ само за спалнята и макар тя да е първото помещение, в което посрещате сутринта, помислете и за останалите стаи. Горещото кафе в 6 сутринта ще ви бъде много по-приятно, ако го пиете в комапнията на удобния диван и мекия килим в хола. Гарантираме, че този невероятен “сутрешен ритуал” ще ви зареди положително за целия ден!

    • Zagrijenost says:

      Благодаря за мнението, може да пробвам препоръката ви 🙂

Leave a Reply

Categories
Links: