Кутия за споделени мисли • Page 15

Да поддържаме добра хигиена

Posted on 21.03.2014by Zagrijenost

Добрата хигиена е от изключителна важност. Замисляли ли сте се колко пъти на ден си миете ръце? А до какво се докосвате преди това: хващате се за опора в градския транспорт, отваряте вратата на офиса; ползвате външна тоалетна; разплащате се в магазина, прибирате рестото; държите се за перилата на стълбите или натискате бутона на асансьора? Обръщайки повече внимание на тези неща, вие ще съумеете да се грижите по-добре за себе си.

Миенето на ръце със сапун преди хранене и след посещение на тоалетната трябва да бъде за всички автоматизиран навик. Може би не предполагате, но именно той ще ви спаси от неприятности. От липса на хигиена или лоша такава от болести, придружени с диария и често завършващи със смърт, всяка година заболяват над 1,5 милиона деца под 5-годишна възраст по целия свят. Това отчита Световната здравна организация. По последни нейни данни ниска е и цифрата на хората в развитите страни, които мият редовно ръцете си – едва около 34% . Това говори за ниска хигиенна култура и възпитание, но и безотговорно отношение към себе си.

Не забравяйте да миете ръцете си със сапун, докато сте навън – влезете в ресторант за вечеря, похапвате фастфуд или контактувате с малко дете. Ако наблизо не е предоставена възможност за измиване, винаги можете да използват мокри кърпички или гел на алкохолна или друга дезинфикционна основа. Така ще си осигурите спокойствие, придружено с приятното усещане за свежест, а защо не и добро самочувствие.

За този важен навик – миенето на ръце, Световната здравна организация определя и специален ден. На 15 октомври инициативата отбелязват над 80 държави по цял свят.

Грижовно

Pulse Fitness – как се прави фитнес в България

Posted on 19.03.2014by Zagrijenost

Повечето фитнес зали имат много накъде да се усъвършенстват, за да станат приятно място за тренировка, където се ходи с желание. Смея да твърдя, че много хора не искат да се потят в залата, защото там е претъпкано, чака се за уреди, прекалено горещо или прекалено студено е, задушно е, и така нататък. Така че, скъпи собственици на фитнес салони, моля ви, старайте се повече, когато създавате клубовете си! Залагайте на пространство, не пестете от уреди (добре е от всеки да има поне по 2 екземпляра, за да не се чака), дайте добро качество на клиентите си и те ще ви се отплащат като са лоялни към точно вашия фитнес клуб!

Един фитнес център за пример, който макар да е далече от дома и работата ми посещавам редовно, е Pulse Fitness – на бул. България и Околовръстното, като от няколко месеца отвори и нова зала на пл. Народно събрание. Той е своеобразен спортен център, включващ силова, кардио, спининг и СПА зони, скуош корт, бокс зала, масажно студио и други. За разлика от повечето фитнес клубове, той не се намира в потискащо мазе. Там не само е много просторно, но и много светло. Уредите са в изобилие, така че дори в най-натоварените часове да не се налага да чакаш, освен това и не са нагъчкани един до друг. Освен всичко това, температурата вътре е постоянна и винаги е проветрено, така че да не усещаш „аромата“ на всички работещи по тялото си в момента.

Грешите ако си мислите, че цената на месечната карта в този клуб е непосилно висока – напротив, напълно нормална е за столицата. Просто собствениците на фитнеса – Паскал Дойчев и Андон Атанасов, са работили с размах и са се постарали да елиминират всички досадни малки и големи проблеми, които съпътстват тренировките ни в повечето зали.

Ето така се прави фитнес – и така се създават стотици, ако не и хиляди доволни и лоялни клиенти!

Грижовно

С мисъл за лятото…

Posted on 20.01.2014by Zagrijenost

С това хубаво топло време няма как да не си признаем, че ни връхлитат мисли за пролетта и лятото. Няма нищо срамно обаче да си признаем, че дойде ли май започваме да се притесняваме от изгледа на телата ни. Повечето жени само си мечтаят да са като Хали Бери или Шарън Стоун по бельо или като Джесика Абла с романтична рокля и къси панталонки. Няма защо да се депресирате като гледате блестящите фигури на кинозвездите или моделите. Все пак част от работата им е да поддържат външния си вид в изрядно състояние, за да плакнат окото зрителите. Имайте предвид, че за визията им се грижат поне дузина професионални фитнес инструктори, лични масажисти, коафьори и гримьори. Звездите могат да си позволят лазерна епилация, липосукция и какво ли не.

Като дойде март и като се затопли времето и аз се размечтавам за морето и си представям какви невероятни бански ще си накупя. Но, слава Богу, имам и достатъчно време да вляза във форма. Затова, дами, след като вече минаха всички трапезни новогодишни и януарски празници е време да започнете да полагате грижи за тялото си. Така че още от февруари започваме с най-простите упражнения за стягане и добър тонус. До средата на март вече се движете повече из града и ако ви е възможно зарежете градския транспорт. Така ще пригодите мускулите си за по интензивни тренировки и ще пропуснете досадната пролетна умора. Най-лесното нещо, което можете да правите и което не изисква никакво усилие е следното: докато гледате телевизия не сядайте, а останете права. Свивайте и отпускайте мускулите на седалището и бедрата си с продължителност на свиването 2-3 секунди. Правете упражнението с около 20-30 свивания. Всеизвестни са упражненията с кляканията и коремните преси, така че за тях няма да се спирам подробно. След не повече от три седмици ще забележите видим резултат.
Много от нас обаче се притесняват да сложат по потник, блуза с къси ръкави или пола и изпадат в ужас дойде ли топлото време и заради белезите, които са ни останали от честите отслабвания и напълнявания. Стриите са неприятни и могат да са по ханша, бедрата, ръцете или на други места. За тях също има разрешение и е добре да започнете с него още от сега, защото ефекта е бавен. Потърсете олио от пшеничен зародиш. Не струва скъпо, а ще видите, че малка доза от него прави чудеса. Съчетайте го с антицелулитен сапун и ще се изненадате, какъв ефект ще има до ранните месеци на лятото. Кой ще променя гардероба си сега, а? 😉

Грижовно

Добрите салони за красота и Alure

Posted on 17.12.2013by Zagrijenost

Няма как едно модерно момиче да се поддържа в днешно време, без да посещава салон за красота, не само за традиционната прическа, но и за солариум, маски за лице и други разкрасителни услуги, които няма как да си направиш сама.

За съжаление следвайки бума в търсенето и салоните станаха много, кой от кой по-скъп и кой от кой по-некачествен в услугите си. Наскоро моя приятелка се беше разочаровала за пореден път от фризьорка в изискан салон, която не само се държала надменно с нея, но и накрая прическата й нямала нищо общо с насоките, които тя й дала, което я принудило веднага да отиде при друг фризьор, който да поправи доколкото е възможно работата на първата.

Едва ли има жена в столицата, която някога да не е изпадала в подобно положение. Трудно е да откриеш наистина добър салон за красота, където се стараят да работят професионално, а не просто да ти вземат парите. Наскоро на мен ми бяха препоръчали един нов – бутиков салон Alure, към който реагирах със същия скептицизъм. Чак когато втора моя приятелка започна да ме убеждава да опитам, се престраших да го посетя, макар и още с известни резерви, но все пак последният път личната ми фризьорка ме беше разочаровала и реших да потърся алтернатива 🙂 Салонът се намира на ул. Проф. Героги Златарски 9 – между бул. Г.М. Димитров и Симеоновско шосе.

Е, останах много доволна от обслужването е Alure. Обстановката наистина е бутикова, оборудването също беше на ниво, и подстрижката наистина ми хареса – определено бях в ръцете на фризьор, който има опит и знае добре какво прави. Радвам се, че се престраших и открих още един добър салон, който вероятно ще посещавам редовно отсега нататък.

Грижовно

За 2014-та с надежда

Posted on 11.12.2013by Zagrijenost

След като в предния си пост се втурнах в малко обществена тематика, ще си позволя в този пост да довърша идеята си, защото смятам, че блоговете са именно за това – да споделяш мнение, което да получи мрежови отзвук. След това ще си продължа с красотата…

Наистина смятам, че 2014 година ще бъде годината на младите. Очаквам най-сетне да започнем да излизаме от времето на изтърканите педали на газта на държавната кола и най сетен да се качим в нов модел Бъдеще.

Между преди и сега се откри една доста голяма пропаст. Несъмнено причината е бързото технологично развитие, което допринеса за глобализация на света. Спомням си времето, когато докараха у дома първия ни компютър. Бях впечатлена, изумена и развълнувана. Няколко седмици посещавах часове по компютърна грамотност и докато завърших курса на един стар Правец, разбрахме, че компютрите вече са еволюирали. Тогава сестра ми беше още бебе. Компютър пристигна в първите й съзнателни спомени. Детето директно хвана мишката и не след дълго знаеше повече за машинката по пътя на самоучителството, отколкото аз.

Да не говорим как реагира старото поколение на новата и полезна техника. Част от по-възрастните хора все още пишат на клавиатурата с по един пръст, и работят бавничко в административните учреждения. И докато големите дългогодишни фирми тепърва се приспособяват, онлайн услугите нарастват, младите пренесоха рекламата в социалните мрежи и станаха далеч по-конкурентноспособни, разбраха как се печели и започнаха да създават собствена сфера – на услугите: онлайн продажби, касиране, игри, системи за онлайн обучение и други. Студенти се обучават по физика, биохимия, инженерни специалност, роботика… Те са далеч по-търсени на пазара на труда от възрастни хора с традиционно хуманитарно образование.

Какъв е изводът? Светът ни трябва да поверим в ръцете на младите. Моята надежда е в хората, които знаят как да изградят сигурно и красиво бъдеще. За момента тази надежда е доста крепка, но все пак надежда.

Грижовно

БНО, младите и България

Posted on 20.11.2013by Zagrijenost

Георги Георгиев - председател на БНО — Георги Георгиев – председател на БНО

Колкото и да не му се иска на сегашното правителство, чиито действия илюстрират нагледно и красноречиво епитетите „тъпо“ и „упорито“, съвсем скоро ще си имаме ново такова. Казвам го, не защото съм ясновидка, което впрочем е крайно безполезна дарба в случая, а защото на българина му писна, чашата преля, камбаната удари и т.н.

След като вече и младите в лицето на „ранобудните“ възстават срещу статуквото последователно и упорито, то път назад няма! А не трябва и да има!

Неслучайно и много нови партии като БНО (Българско национално обединение), ОПС (Обединение, прогрес и справедливост), „Република“, Патриотичен съюз, ГЕРБ 2 (?!?!?!?!) и пр. се появиха на хоризонта.

Добро впечатление ми направи Георги Георгиев от БНО , който демонстрира решителност и хъс да се бори за една по-добра България, която работи за семействата, хилядолетната култура, образованието на младото поколение, и в същото време не си затваря очите, а смята да предприеме реални мерки, с които да се бори срещу мафиотщината, тарикатлъка и агентурата, завзели властта у нас.

И докато чичковци със сини, червени и бимбяни ризи обясняват какво било преди и че повече нямало да бъде така, то новите лица са наистина амбицирани, устремени, можещи, надъхани. Няма ги напудрените фрази от учебниците по риторика, нито недодяланото ръкостискане на Бай Тошо; няма ги вече и наивните избиратели, вярващи на популизъм. След 24 години гръмки обещания, а преди това четири десетилетия криене в мазето, за да танцуваш „маймунски танци“, 2014 ще бъде годината на младите!

Както и всяка следваща след нея! И Терминал 2 вече ще служи само когато си ползваме отпуската…

Грижовно

Идеалите и красотата

Posted on 13.11.2013by Zagrijenost

Вчера изпаднах в спор с една приятелка. Дълго време се опитваше да ме убеди колко непривлекателна е новата приятелка на брат й. По този повод ще си позволя да напиша няколко реда за човешкото излъчване и що е това нещо привлекателност.

Красотата е едно твърде субективно понятие, за да бъде еднозначно възприемано и поставено в някакви рамки. Всеки я възприема с индивидуалната си преценка и предпочитания. И слава Богу, защото ако имаше определение на красотата сигурно много мъже и жени щяха да бъдат емоционално ощетени.

Модата за красота обаче е друго нещо и понятие, което не бива да се бърка с истинската хубост. Модата е по-скоро някакъв идеал за красота и той в много случаи е подчинен на народопсихологията на жителите на дадена страна и разбира се на географската и позиция. Модерна през 19 век в Англия е била русата жена с големи сини очи. В България по същото време идеалът е свързван със „снага топола, очи череши, вежди гайтани?. В Испания най-харесвана е знайната дама с гъсти тъмни букли и скосени очи, а във Франция са обръщали повече внимание на русите жени с остри нослета.

Макар всички тези опити красотата да бъде сложена в някаква рамка, това е все едно да сложиш въздух в буркан. По мое мнение, като човек, който води подобен блог, красотата е онова нещо, което топли очите на отсрещния човек. Тя може да се крие във всеки един малък детайл от чертите на човека, но най-вече от неговото излъчване и душевност. Ако срещнете много красив човек, който ви обиди или изпъкне с непристойно поведения, вие не след дълго ще го наречете грозен или поне студен и несимпатичен.

Същото е с един не много красив човек, който с топлото си държание и чаровна усмивка може да ви омагьоса. Силата на неговата харизма е толкова завладяваща, че може би този човек ще ви се стори прелестен след само няколко минути разговор. Тъкмо това според мен е привлекателността – съчетанията между няколко качества, които придават на човека очарование. И тъй като всички имаме различни разбирания за това какви точно са положителните качества, то привлекателността е далеч по-абстрактна от красотата. И за нея единно мнение няма.

Грижовно

Есенна почивка във Велинград

Posted on 06.11.2013by Zagrijenost

Най-красивият сезон за мен е есента, а любимият – пролетта. Не съм и никога не съм била лятна чайка, но виж зимата и променливите сезони ги обичам много 🙂 Обичам от време на време да си давам и по някоя почивка – нали съм си мързеливка, та решихме миналата седмица с половинката да си разнообразим животеца на някое приятно местенце.

Преди време ми бяха препоръчали Еко селище и като му разгледах снимките на сайта се зарекох, че ще го посетя, та сега като се удаде възможност изобщо не му мислих и изврънках гаджето да отидем точно там. Всъщност изобщо не е далеч – пътят беше час и половина макс със софийските задръствания.

Останахме две нощувки в стая в хотелската част – селището предлага и четири самостоятелни вили. Времето като за края на октомври беше чудесно – слънце, прохладна температура и почти никакъв вятър, което ни позволи да се разходим из Цигов чарк, и да разнообразим нашата почивка във Велинград, китните му заведения, кастовият извор Клептуза и неговия парк, както и да се разходим из забележителностите наоколо, които изобщо не са малко.

Успяхме да си починем много добре. Условията в хотела предразполагаха максимално за това и останахме много доволни от обслужването, затова ви препоръчвам мястото, където ние отседнахме.

Грижовно

Един често срещан козметичен проблем

Posted on 15.08.2013by Zagrijenost

Здравейте! Днес ще поговорим за един доста често срещан проблем, за който някои жени изобщо не подозират – удебеляването на кожата.

Кожата е орган, но и аксесоар. Също както гъстата и плътна, лъскава коса, чистата и гладка кожа са слабост на много мъже. Колко и да не ви се вярва голяма част от представителите на силния пол вярват, че тъкмо това са двата определящи детайла, които правят жената най-желана.
Експерти дори доказват магнетизма на кожата. Едно от проучванията по темата, който наскоро гледах, беше доста интересно. На 3000 мъже бяха показани две снимки на една и съща жена – на едната тя е едва забележимо гримирана, а другата – без макиаж, с леко зачервени бузи. Повече от половината мъже посочиха като по-привлекателна жената с червените страни.

Всичко това е чудесно, но и малко комплексиращо. Истината е, че има жени, които не могат да се похвалят с хубава кожа. Най честите оплаквания са омазняване, нараняване или акне. В повечето случаи дори след лечението на акне, порите остават разширени, а на места кожата се удебелява.

Удебеляването е малък козметичен недостатък, в следствие продължителната борба с кожните недостатъци. За съжаление лечението показва бавни резултати и е в продължителен период от време. Най-често засегнатите зони са брадичката, носа и синосите – участъци, където акнето се проявява най-силно. От честото травмиране, мазане, натиск с тампон, или дори отстраняване на връхчета и комедони, кожата, в опитите си да се регенерира сама, компенсира нараняването като произвежда повече епителни клетки. В следствие най-горния слой на епидермиса се уплътнява повече от нужното.

За радост има лесен начин да се преборите с този не много красив ефект, който обаче изисква постоянство: опитайте се да се въздържате от допълнително нараняване на проблемните зони. Използвайте маски за свиване на порите и нежен крем. Някои козметици препоръчват и пилинг. Очаквайте забележим ефект едва след всекидневно едномесечено използване.

Грижовно

Чочо Попйорданов в Biograph

Posted on 17.06.2013by Zagrijenost

Както ви бях споделила и преди – списание „Biograph“ ми е любимото в момента. Преди седмица си купих и юнското издание, което отново ме изненада приятно. Списанието за пореден път доказа, че не се поддава на простащината и акцентира върху културата, като посвети броя си на починалия наскоро култов български актьор – Чочо Попйорданов, както беше споделил и маркетинг директора му Светльо Кантарджиев в свое интервю пред „Сензация“.

В списанието се отделя по-сериозно внимание и на Рихард Вагнер по случай 200-годишнината от рождението му, както и на Желязната лейди – Маргарет Тачър, която също ни напусна наскоро.
Има и много други интересни биографии и публикации, една от които е материалът “11 дни в ада на Макдоналдс”, в който журналистът Илина Григорова разказва за 11-дневната си „диета“, която била съставена единствено от продукти на веригата за бързо хранене – „Макдоналдс“ и била с почти научна цел.

За пореден път Биограф ме изненадаха с ценно и любопитно съдържание и затова реших да пиша отново в блога си за това списание. Вие четете ли го и какво мислите за качеството му?