Раждането на бебе в семейството е истинска благословия. Несъмнено е най-повратния момент в живота на човек и никой не може да те подготви за него. В грижите за мъничкото човече, които в началото са постоянни, понякога родителите забравят да полагат усилия и за собственото си благосъстояние. И това често ескалира, когато са намесени и мненията на роднини и познати.
В този момент всички коментари трябва да се оставят настрана. След приключване на т. нар. бащинство от 15 дни, единственият човек, който е постоянно до детето, е майката. Затова и грижите за нея не трябва да спират. Не очаквайте, че тя ще готви, чисти и подрежда, ще бъде отпочинала и щастлива. Умората е несравнима, защото си на разположение на всеки 3 часа по поне час и половина. И не, няма как да се спази правилото „спи, когато и бебето спи“. В такъв случай кой ще стерилизира шишета, ще изпере дрехите, ще просне, ще хапне, за да има кърма или просто за тонус, ще откъсне дори за малко съзнанието с нещо различни?
Наистина е много трудно и въпреки че има много уреди, които улесняват майката, то не я изключват. Затова с този текст ми се иска да призова първо татковците. Ясно е, че и вие сте изморени след тежък работен ден, но поне за няколко часа и няколко месеца се жертвайте и дайте малко повече от себе си. Когато се приберете, оставете жена ви да си почине, да гледа телевизия, да излезе или каквото реши, само за 2 часа. През уикендите вие ставайте, за да храните бебето или поне сутрин направете тоалета му и си играйте с него. Това много ще облекчи майката.
Приятели и роднини, и вие може да помогнете. Посещавайте родилката и бебето, ако те желаят, разбира се. Занесете готвена храна или купете нещо вкусно за хапване. Предложете помощ в почистването или извеждането на детето навън, за да може майката да свърши нещо или да си почине. Говорете и осигурявайте социални контакти.
Грижете се за майката, защото щом тя е щастлива и спокойна, и детето ще е.
Всеки от нас има своите отличителни действия, които го правят това, което е. За някои хора те са приемливи, а за други са просто като странен навик. Но какво точно означава това, защо го правим и кой е моят – продължете да четете.
Първо ми се иска да обясня научно какво точно представлява странния навик. Той се отнася до необичайно или нетипично поведение, което индивидът извършва регулярно. Тези навици често се различават значително от социално приетите или обичайните действия и могат да варират от леко необичайни до изключително нестандартни действия. Обикновено се дължат на психологично и емоционално състояние в дадения момент.
Странните навици варират значително и са изключително индивидуални. Един от най-необичайните навици, за който може да чуете, е трихотиломанията – принудителното издърпване на собствена коса, което може да включва дори веждите и миглите. Това е поведенческо състояние, което често се разглежда като начин за справяне със стрес и напрежение. Именно това е и моят странен навик, но аз се ограничавам само до дърпането на долен кичур от косата ми.
Когато се поразрових малко повече, се оказа, че трихотиломанията е психологическо състояние. Това поведение често е свързано със стрес, тревожност или емоционално напрежение. Лечението може да включва когнитивно-поведенческа терапия и дори прием на медикаменти, за да се помогне на човека да разработи стратегии за справяне с принудителното поведение.
Аз също предприех мерки и запазих своя час за психотерапевт. Надявам се да успее да ми помогне за справянето с моя странен за мнозина навик. Резултати ще споделя в блога за другите с поведение като моето. Лечението може да отнеме време, затова не очаквайте скоро текст по темата.
Съдовете, които използвате вкъщи, представляват инвестиция, която не искате да отиде напразно. Независимо от какъв материал са направени чиниите, вие най-вероятно бихте предпочели да ги запазите в добро състояние за по-дълго време напред. За да се случи това са нужни две неща. На първо място, трябва да си осигурите качествени чинии Anmar и второ, много важно условие за по-дълъг живот на чиниите, е да се грижите правилно за тях. Ето няколко важни съвета, които е добре да имате предвид чиниите вкъщи.
Ръчно измиване и използване на съдомиялна
За никой не е тайна, че съдомиялните се използват все по-често в домовете. Те пестят време и много усилия, които иначе щяха да се инвестират в измиване на съдовете. И макар да е истина, че повечето чинии и други съдове за храна са създадени по начин, който ги прави издръжливи на почистване в съдомиялна, един от най-сигурните начини да увеличите техния живот. Мийте с топла вода и препарат за съдове, след което избършете чиниите с мека микрофибърна кърпа. Избягвайте твърдите четки, които могат да надраскат повърхността на някои материали при продължителна употреба. Не киснете чиниите твърде дълго във вода, защото това може да намали стабилността му.
Дръжте чиниите изправени
Ако искате да намалите шанса за счупване на чиниите си, най-добре е да избягвате да ги държите една върху друга на водоравна повърхност. Най-сигурния начин за съхранение на чинии е върху поставка, направена за целта, която ги държи в изправено положение една до друга. Избягвайте да поставяте твърде тежки предмети върху чиниите, защото в противен случай могат да се получат малки пукнатини върху тях. Ако пък ви се наложи да държите чиниите наредени една върху друга, помислете за някакъв мек материал, който да сложите между всяка от тях. Целта е да се омекоти натиска и да се намали опасността от счупване.
Внимание при използване
Винаги внимавайте, когато ползвате чинии, за да няма инциденти. Освен това е добре да помните, че керамичните съдове не понасят добре внезапни температурни разлики. Например, избягвайте да слагате затоплени керамични чинии на много студена повърхност. Ако вадите чинии от хладилника, оставете ги да се аклиматизират за известно време на стайна температура преди да ги затоплите в микровълнова или друга фурна. В противен случай материалът може да се свие или разшири, което пък увеличава риска от напукване и счупване на съда.
Ползвайте неметални прибори
Ползването на пластмасови, силиконови или дървени прибори за хранене е още нещо, което може да намали риска за вашите чинии. Металните прибори често водят до надраскване на повърхността на чиниите. Тези механични следи не просто не могат да се премахнат, но могат и да доведат до счупване в бъдеще. Затова е добре да помислите за прибори от друг материал, който е по-нежен към чиниите и другите съдове за храна, които ползвате.
Премахване на петна
Ако забележите петна върху чиниите, оставете ги да се накиснат за няколко минути в разтвор от вода, оцет и сода за хляб. Тези съставки в комбинация представляват силна формула за почистване на замърсявания върху всякакви повърхности на вашите съдове. По-добре е да не използвате белина и други силни съставки, които могат да компрометират здравината на съдовете.
Грижа за съдове в 5 лесни стъпки
Миене на ръка с вода и препарат за съдове с лека формула върши чудесна работа за поддържане на чиниите в чист вид;
Подсушавайте след миене за да избегнете появата на петна от твърда вода;
Дръжте чиниите изправени на поставка вместо една върху друга;
Внимавайте да не удряте чиниите при ползването им;
Ако забележите напуквания в порцелановата повърхност на чиниите, може да ги поправите с комплект за поправка на порцелан.
Ако следвате всички тези съвети, ще запазите чиниите и другите си съдове в перфектно състояние за много време напред.
Декорирането на трапезата за есента може да бъде забавен начин да създадете топла и уютна атмосфера за вашите гости. Ето някои идеи за декорация на трапезата през този сезон:
Цветя и листа: Използвайте цветя и листа, които са характерни за есента. Например, аранжирайте цветя като хризантеми, рози и бодливи круши в красиви букети. Добавете и някои клонки като декорация по средата на масата.
Тикви: Тиквите са символ на есента и могат да бъдат използвани като чудесни декорации. Разположете големи тикви по цялата дължина на масата или като централен акцент.
Свещници и светлини: Използвайте свещи или LED светлини, за да добавите топла и уютна атмосфера към трапезата. Можете да поставите свещници в стъклени поставки или да изработите свещеник със сезонни мотиви.
Чинии с есенни мотиви: Изберете чинии с дизайни, свързани с есента. Това може да бъде с листенца, жълти, червени или кафяви нюанси.
Салфетки и покривка: Използвайте такива в цветове, подходящи за есента. Можете да изберете тъмни, земни цветове или платове с есенни мотиви като паднали листа или плодове.
Сезонни плодове и зеленчуци: Разположете сезонни плодове и зеленчуци като грозде, круши, ябълки и тикви в центъра на масата или като допълнение към декорацията.
Изкуство и декорации: Ако имате предмети с есенни мотиви, може да ги използвате като част от декорацията на трапезата.
Есенни акценти: Допълнителни акценти могат да включват платнени кръгчета, покривки с паднали листа, или дори малки герберчета в керамични саксии.
Запомнете, че ключът към успешно декориране на трапезата за есента е да съчетаете топлите и наситени цветове с природни елементи и сезонни мотиви. Това ще създаде уютна и гостоприемна обстановка за вашите гости.
Подобряването на имунитета си изисква комбинация от здравословни и добри навици. Основните дейности и стил на живот могат да подкрепят здравословната функция на имунната система. Някой фактори, които могат да помогнат на имунитета ви, включват:
Здравословна диета:
Ядете разнообразно и включете плодове, зеленчуци, цялозърнести храни и белтъчни източници като пуешко месо, риба и яйца. Включете храни, богати на витамини и минерали, като витамин C (намира се в цитрусови плодове), витамин D (слънчева светлина и храни като риба и гъби) и цинк (ядки и семена).
Физическа активност:
Редовната тренировка подпомага здравословния имунен отговор. Опитайте се да се движите поне 150 минути на седмица, съгласно препоръките на Световната здравна организация.
Достатъчен сън:
Спането е от съществено значение за регенерацията на имунната система. Опитайте се да спите 7-9 часа на нощ.
Управление на стреса:
Стресът може да подкопае функцията на имунната система. Практикуването на техники за релаксация, като йога или медитация, може да помогне. Избягване на никотин, алкохол и незаконни наркотици. Тези вещества могат да навредят на имунната система.
Здравословни навици за хигиена:
Редовно измивайте ръцете и поддържайте чистота в дома и на работното място, за да се предпазите от инфекции.
Ваксинация:
Получете препоръчителните ваксини за поддържане на имунната си система.
Подкрепа с хранителни добавки:
Преди да вземете каквито и да било хранителни добавки, консултирайте се със здравен специалист. Запомнете, че няма магично средство за укрепване на имунитета, но здравословният начин на живот може да ви помогне да го поддържате силен и устойчив.
Мъртво вълнение (така наричано и морско огледало) е феномен, при който морската повърхност изглежда гладка и без вълни. Това състояние на морската повърхност може да се наблюдава, когато няма вятър или други фактори, които да предизвикват образуването на вълни.
При мъртво вълнение върху повърхността на морето се отразяват множество светлинни лъчи, което създава впечатление за гладка и огледална повърхност. Този феномен може да се дължи на различни фактори, като липса на вятър, топлинна инверсия и други.
Избягвайте да плувате в райони, които са известни с мъртви течения и посещавайте само плажове с наблюдение и спасители. Ако не сте сигурни в морските условия, плувайте близо до брега, където можете по-лесно да се придвижвате и да се избегне евентуална опасност.
Ако усетите, че се измествате в посока, различна от тази, в която искате да плувате, постепенно се придвижвайте към брега паралелно на плажа.
Плувайте с компания, особено ако не сте опитни плувци, за да можете да си помагате в случай на нужда. Преценете текущите, силата на вятъра и другите условия преди да влезете в морето. Ако забележите нещо необичайно, по-добре изберете друг момент за плуване.
Да бъдем отговорни към себе си и да сме предпазливи в морето е от първостепенно значение и знанието за мъртвите течения и предпазването от тях може да спомогне за избягване на опасни ситуации.
Безспорно най-комплексната характеристика на кафето е неговият вкус. Това е нещото, което го прави наша любима напитка, която с удоволствие приготвяме рано сутрин, или всеки път, когато се нуждаем от малко повече енергия.
Вкусът на кафето е нещо, което може да развиете във времето. Нужни са само 2 неща: да сте отворени към пробване на нови вкусове и да имате работещи вкусови рецептори. Трябва да желаете да изпробвате възможно най-много вкусове, включително и различните вкусове кафе капсули Nespresso, които предлагат богато разнообразие от наслада за всички сетива.
Как може да разкриете тайните на вкуса на кафето?
Когато искате да вложите повече внимание при опитването на различен вид кафе и неговия вкус, трябва да обръщате повече внимание на основните характеристики. Ето кои са те:
Сладост – това е един от най-лесните за различаване фактори при вкусване на различен вид кафе. Фокусира се над това доколко във вкуса се усеща сладост. Важно е освен степента на сладост да се обърне внимание и на вида сладост. Захарта има един вкус, но различните видове овкусители имат съвсем друг. Ако сравните меда, като подсладител, с различни видове есенции и аромати, ще знаете, че те са много различни и допринасят за различни усещане при кафето.
Усещане – в тази категория се фокусирайте над това как кафето се усеща на езика. По подобен начин експертите по бира усещат лекия вкус на пилзнерска бира в сравнение с тежестта на тъмната бира. По подобен начин може да се усеща и различен вид кафе, дори различните вкусове на кафе капсулите Nespresso.
Киселинност – киселинността в кафето има различни проявления и не всички от тях се асоциират с нещо хубаво и вкусно. Но е добре да имате предвид, че именно киселинността в кафето е един от най-отличителните белези на много от най-известните вкусове и брандове. За да се насладите на това качество на кафето, опитайте се да асоциирате киселинността с нещо хубаво, например някои от цитрусовите плодове – лимон, грейпфрут, лайм. Киселото мляко също има киселинен вкус, но той е нещо, което много хора обичат.
Вкус – при определяне на основния вкус на кафето, може да отприщите цялото си въображение. Най-важното в този случай е да сте опитвали много видове кафе и различни вкусове, за да имате база за сравнение. Колкото повече различни храни и напитки сте консумирали, толкова по-добре може да асоциирате някой вкус с нещо положително или отрицателно. Същото е и при кафето.
Послевкус – какво се случва след като сте изпили своето кафе? Именно това е целта на добрия послевкус. Той е самото усещане, което имаме в устата, след като сме консумирали глътката кафе. При някои кафета вкуса изчезва бързо след консумация, докато при други той се задържа за известно време. В зависимост от вашите предпочитания, може именно този фактор да надделее, когато избирате какъв вид кафе или кой вкус кафе капсули да ползвате.
Качество и интензитет на усещането
Всяка от горепосочените категории е важна и може да бъде разгледана в контекста на всяка една чаша кафе, която консумирате. Добре е да обръщате внимание на тези неща и да прецените кое от тях е хубаво за вас, и кое по-скоро бихте избягвали при консумацията на кафе. . Всеки от тези фактори може да бъде определен по количество и качество на усещането. Не всяка сладост е приятна и не всеки киселинен вкус е неприятен. Когато става въпрос за кафе, вкусът е цар. Именно вкусът на напитката е причината да я обичаме толкова и да се радваме на чашата с аромат, като никоя друга. Развивайки вкуса и усещанията си от различните видове кафе и кафе капсули, вие може да се насладите на любимата си напитка много повече.
Роботите за почистване на прозорци са много полезен инструмент в справянето с мръсните стъкла на труднодостъпни места или пък за почистване на голяма повърхност без усилия. Те са интелигентни уреди за почистване, с помощта на които може да накарате стъклените повърхности у дома да заблестят като нови. Някои модели роботи за почистване на прозорци позволяват да се почиства релефна повърхност. Принципът на работа на този вид робот не е сложен. Уредът се прикрепя чрез вакуум на стъклена повърхност, след което започва да се движи по нея с помощта на сензори и да я почиства от край до край. Такъв модел робот за прозорци ще откриете в Koledzhikov, заедно с още няколко други модела, за които ще ви разкажем по-долу.
Видове роботи за почистване на прозорци
Най-общо съществуват 2 вида роботи, категоризирани според формата им:
Квадратни – поради дизайна си, квадратните роботи се препоръчват за по-големи прозорци. Те имат квадратна микрофибърна подложка, с която почистват стъклото до блясък.
Елипсовидни – обикновено използват две кръгли подложки, които влизат в контакт със стъклената повърхност и се завъртат, за да я измият.
Какви важни характеристики да следим при роботите за почистване на прозорци?
Ето няколко основни неща, които е добре да знаете за двата вида роботи, преди да ги закупите:
Въртяща или невъртяща подложка?
При робот с невъртяща подложка ще се наложи по-често да ги сменяте и перете, защото водещите страни ще се замърсяват повече. При въртящите се подложки този процес на замърсяване е по-бавен, тъй като движението ги кара да се замърсяват по-равномерно. Който и вид робот да изберете, рано или късно ще се наложи да изперете подложките му, ако искате да ги запазите чисти.
Работи ли с препарат за почистване, или само с вода?
За някои роботи се препоръчва използването само на вода. При тях почистващият процес няма да бъде с толкова добър резултат. Роботи, които позволяват резервоарът им да се зарежда със силен препарат за почистване, ще ви дадат по-добро почистване. Същевременно трябва да знаете, че когато може да чистите прозорците често – както е с робот, поддръжката им не налага задължително използването на препарат. По тях не се натрупва толкова много мръсотия.
Степен на покритие на стъклото
Една от най-трудните задачи за роботите е достигането до ъглите на прозорците, където дизайнът им обикновено пречи за почистване. Това е причината повечето роботи да не предоставят 100% покритие на цялото стъкло. Квадратните се справят по-добре, но дори и при тях невинаги е възможно да се почисти тази част на прозореца.
Начин на захващане
Роботите за почистване на прозорци обикновено се захващат за повърхността по 2 начина: чрез вакуум или чрез магнит. При вакуумното захващане се добавя и въже за сигурност, което трябва да бъде закрепено някъде по време на почистване. Методът е надежден и удобен. Обикновено роботите за прозорци разполагат и с вградена батерията, която гарантира, че при спиране на тока устройството няма да падне от прозореца, а ще се задържи за известен период от време – напълно достатъчен, за да реагира потребителят.
Автоматизирана работа
По дефиниция, всяко смарт устройство за почистване трябва да може да извършва своята функция без надзор. Но при роботите за почистване на прозорци трябва да се отдели малко внимание. Все пак те няма как да се преместят на различен прозорец. Може да ги оставите без надзор само за краткото време, което им трябва, за да изчистят повърхността на един прозорец.
Заслужава ли си да се сдобиете с такъв робот?
Както разбирате, технологията на роботите за почистване на прозорци не е без своите недостатъци. Но пък те могат да ви спестят време и усилия, особено за прозорци, до които нямате толкова лесен достъп. Вместо да използвате стълби и телескопични почистващи инструменти, може да помислите за робот, който да свърши тази работа вместо вас.
Инвестицията в робот за почистване на прозорци си заслужава, защото тези машини ще ви улеснят в една иначе не толкова лесна задача.
Чували ли сте за одеялото с тежести или пък вече сте използвали такова? Тази толкова проста и в същото време толкова полезна завивка наистина върши чудеса. Нека ви разкажа повече за нея и нейните ползи.
Одеяло с тежести е специално изработено одеяло, което има добавена тежест чрез разпределени малки тежести, като пластмасови или стъклени мъниста. Тази добавена тежест обикновено варира, като от 2 може да достигне до 13 кг и е предназначена да предостави допълнително налягане върху тялото, докато спите или почивате.
Одеялата с тежести се използват за различни цели, като помагат на хората при някои от по-често срещаните проблеми като:
Стрес и тревожност: Налягането, което предоставят тежестите в одеялото, може да има успокояващо и ободряващо действие, намалявайки нивата на стрес и тревожност. Това може да подобри качеството на съня и настроението.
Безсъние: Одеялата с тежести могат да помогнат на хората да заспиват по-лесно и да подобрят качеството на съня им. Налягането от тежестта може да допринесе за по-добро релаксиране и усещане на сигурност.
Сензорни проблеми: Одеялата с тежести могат да бъдат особено полезни за хора със сензорни разстройства, като аутизъм, ADHD или други проблеми, свързани със сензорната интеграция. Тежестта на одеялото може да предостави допълнителна тактилна стимулация, която да помогне на тези хора да се успокоят и да усетят комфорт.
Синдром на непокойните крака: Хората със синдром на неспокойните крака често се събуждат през нощта поради неудобства или болка в краката. Тежестта на одеялото може да допринесе за облекчаване на тези симптоми, като предостави допълнително налягане и усещане за стабилност.
Посттравматично стресово разстройство (ПТСР): Хората с ПТСР често се борят с кошмари и тревожност. Одеялата с тежести могат да помогнат на тези хора да се успокоят, да усетят сигурност и да подобрят качеството на съня им. Тежестта на одеялото може да имитира усещането за обичане или прегръдка, което може да намали симптомите на ПТСР.
Важно е да отбележим, че изборът на подходящо одеяло с тежести зависи от теглото на индивида, като обикновено се препоръчва да изберете одеяло, което е около 10% от вашето тегло. Въпреки че одеялата с тежести имат много ползи, те може да не са подходящи за всички, особено за хора с определени здравословни проблеми или дихателни затруднения. Винаги е добра идея да се консултирате с лекар или специалист, преди да започнете да използвате одеяло с тежести.
След няколко дни е 8 март. Празникът е специален, защото е посветен на всички дами. Той ни припомня за значимия принос, който жените дават на обществото и за техните права, които трябва да бъдат защитавани. Това е ден, в който можем да изразим благодарността и уважението си към жените в живота ни, както и да се вдъхновим от техния пример за смелост и решителност в борбата за равенство и права. А специалните дами, заслужават специални подаръци. Ако все още се чудите какво да вземете на любима жена, ето няколко идеи:
Цветята винаги са чудесен подарък за специален ден като 8 март. Изберете букет от различни цветя, за да покажете своята любов и признание.
Ако дамата, която искате да зарадвате, е любител на четенето, подарете книга от автор, който тя обича или на тема, която я интересува.
Персонализираните подаръци винаги са специални и запомнящи се. Можете да подарите персонализирана чаша, възглавница, ключодържател, тениска или друг подарък, който ще донесе радост и щастие.
Ако вашата любима жена е любител на грима и козметиката, подарете козметичен комплект или парфюм, който ще покаже, че сте се погрижили за нейното удоволствие и следите интересите й.
Ако получателят пък обича да декорира своя дом, подарете украса за дома като свещник, ваза, рамка за снимка или сувенир, който ще напомня за вас и вашата любов.
Ако не сте сигурни какъв подарък да изберете, вземете подаръчен ваучер за любимия магазин или за услуга, която получателят обича. Така тя ще може да избере подаръка си според личните си предпочитания.
Най-добрият подарък за мен пък е преживяването на нещо заедно. Затова може да подарите билети за кино, театър, концерт, спа почивка или друго преживяване, което ще ви даде възможност да прекарате споделени моменти заедно.
Важно е да помните все пак, че подаръкът трябва да отразява личността и интересите на получателя и да бъде даден от сърце.
