Category: Лайфстайл

АСМР е съкращение от английския термин Autonomous Sensory Meridian Response или на български „Автономен Сензорен Меридианен Отговор“. Това е феномен, който се описва като усещане за приятно изтръпване или мравучкане, което обикновено започва в областта на скалпа и се разпространява надолу по гърба и понякога в крайниците. Това усещане се предизвиква от специфични аудио или визуални стимули, които често са нежни и успокояващи.

АСМР може да бъде предизвикан от различни стимули, наричани често „тригъри“. Ето някои от най-често срещаните.
Шепнене: Много хора усещат АСМР при слушане на шепнене или тих говор. Гласът обикновено е нежен и успокояващ.
Докосвания и леки движения: Видеа или ситуации, в които някой леко докосва друг човек, грижи се за косата му или извършва нежни жестове, често предизвикват АСМР.
Звуци от ежедневието: Звуци като потупване, чукване, дъвчене или звука от разгръщане на хартия или книги са популярни тригъри. Тези звуци могат да бъдат ритмични и релаксиращи.
Лични грижи и внимание: Видеа, в които някой предоставя персонално внимание на зрителя, като например симулирани прегледи или грижа за лицето, също са популярни в АСМР общността.
Звуци от природата: Шумът от дъжд, вятър, течаща вода или птици също може да предизвика АСМР.

За какво се използва АСМР?

Релаксация: АСМР видеата и звуци често се използват за релаксация и намаляване на стреса. Те могат да помогнат на хората да се отпуснат след напрегнат ден.

Подобряване на съня: Много хора слушат АСМР съдържание преди лягане, за да заспят по-бързо и лесно. Успокояващите звуци и нежните визуални стимули могат да улеснят заспиването.

Подобряване на концентрацията: Някои хора използват АСМР, за да подобрят концентрацията си по време на работа или учене, тъй като успокояващите звуци могат да помогнат за фокусиране.

АСМР е уникално и лично преживяване, което се е превърнало в глобален феномен. За много хора то предлага начин за релаксация, намаляване на стреса и подобряване на съня. Въпреки че АСМР не се изпитва от всеки, за тези, които го усещат, то може да бъде мощен инструмент за благосъстояние. Независимо дали сте нови в света на АСМР или сте дългогодишен почитател, тази форма на сензорно удоволствие продължава да изследва границите на човешкото възприятие.

Новият филм за Малката русалка вече е по кината. Екранизацията разбуни духовете още с пускането на първия трейлър, защото любимата на всички Ариел е … тъмнокожа. В ролята на морската принцеса се превъплъти певицата Хали Бейли, която е и първата чернокожа актриса, изиграла принцеса на Дисни.

По това, което успях да видя от филма, Хали се справя много добре и ми допадна фактът, че самата тя изпълнява музикалните сцени във филма. Коментарите, които прочетох по темата обаче, бяха изцяло на тема цветът на кожата на Ариел.

В интерес на истината, аз също останах малко изненадана в началото, но постепенно осъзнах, че това е промяната, към която не спираме да се движим и всъщност няма нищо фрапиращо в този случай. За да стигна до този извод, ми въздействаха и няколко видеа в Интернет, показващи възхитата на малки момиченца, които очакваха появата на любимата си морска принцеса и повярвайте ми, въобще не отразиха нейния по-различен външен вид.

А вашето мнение какво е? https://www.youtube.com/watch?v=kpGo2_d3oYE

Планини от отпадъци растат по целия свят. Пластмасовите опаковки и торби, които често попадат в морето и заплашват околната ни среда, са особено проблемни. Но малките мерки често са достатъчни, за да предизвикат промяна.

Например купувайте възможно най-малко готови продукти. Приготвянето на готовите продукти е бързо и лесно. Тези продукти обаче често са не само нездравословни, но и опаковани в пластмаса. В името на околната среда и вашето собствено здраве, е разумно да изберете прясна храна, а не храна в пластмасова или найлонова опаковка. Също толкова лесно е да транспортирате покупката в раница, платнена чанта или пазарска кошница. Ако искате да е на сигурно място, винаги трябва да я носите със себе си в колата или в дамската си чанта.

Защо да носите вкъщи пластмасови бутилки, пълни с напитки, когато водата от чешмата тече през вашия собствен водопровод? Просто си вземете пречистващ филтър и по този начин екологично осъзнатите потребители не само спестяват много пластмасови отпадъци, но и пари.

Ако искате да купувате плодове и зеленчуци по устойчив начин, в идеалния случай трябва да търсите плодовете на пазара от собствени производители. За да използвате възможно най-малко найлонови торбички, за пазаруване са подходящи мрежи и торбички за многократна употреба. Друг добър вариант са ленени чанти и платнени чанти.

Подобна препоръка важи и за закупуването на хляб и тестени изделия. И в този случай е препоръчително да не избирате опакован хляб в найлонова торбичка. Освен това няма нищо лошо да транспортирате сладкишите в ленени или платнени торби.