CategoriesЛайфстайл

Приятелството – най-силната съставка в любовта

Когато се говори за любов, обикновено на преден план излизат страстта, романтиката и онова вълнение, което разпалва началото на връзката. Но истината е, че трайната и щастлива любов се гради върху нещо много по-дълбоко и стабилно – приятелството. То е невидимата основа, която поддържа отношенията живи и топли, дори когато страстта временно отстъпи на заден план.

Приятелството във връзката носи доверие и спокойствие. В моя личен опит именно тогава, когато можем да разговаряме свободно за всичко – от дребните детайли до големите страхове – се чувствам най-близо до партньора си. Когато разговорите спрат и всеки се затвори в себе си, напрежението се появява бързо, а любовта започва да губи част от своята живост. Умението да говориш с любимия човек така, както би говорил с приятел, е основа, без която връзката постепенно се разпада.

Хуморът е друга важна част от това скрито лепило. Животът е изпълнен не само с красиви мигове, а и с умора, битовизми и трудности. В моменти на напрежение един смях или кратка закачка могат да смекчат остротата на ситуацията. Забелязала съм, че дори след най-сериозен спор, ако успеем да се разсмеем, всичко се връща в баланс. Смехът не премахва проблемите, но ги прави по-леки за носене и връща усещането за близост.

Приятелството в любовта е и способността да подкрепяш другия. Това не е просто обещание, че си до него, а дълбоко усещане, че той вярва в теб, дори когато ти самият се съмняваш. Така се изгражда среда, в която всеки може да расте, да се променя и да следва мечтите си, без страх, че ще бъде отхвърлен. Връзката се превръща в пространство за развитие, а не в ограничение.

Има значение и как двама души прекарват времето си заедно. Общите ритуали, съвместните вечери, малките моменти на близост – това не са обикновени навици, а нишки, които държат двама души свързани. Когато тези моменти липсват, се появява усещане за дистанция. Но когато присъствието на другия носи радост и лекота, любовта има въздух, за да се развива.

Вярвам, че любов без приятелство може да изглежда ярка и силна в началото, но рядко издържа на времето. Приятелството е скелетът, който държи връзката изправена, когато страстта се колебае. То е онова, което превръща любовта не просто в емоция, а в избор, който правим отново и отново – ден след ден, година след година.

CategoriesЛайфстайл

Любовта е в нас

Не винаги трябва букет от червени рози или пламенно „Обичам те!“, за да се почувстваме обичани. Понякога вечерта, прекарана заедно на дивана, гледайки любим филм е достатъчна. Някои хора изразяват любовта си с думи, други с дела или жестове. А вие от кои сте?

Ще ви споделя моето мнение, а то е, че всеки от нас е способен да обича и да бъде обичан, защото любовта е най-чистата и истинска потребност. А как работи тя? Да обичаме означава да се отнасяме към другите, а и към себе си добре, да ценим и уважаваме. Най-общо става дума за вътрешно чувство и отношение, което се проявява външно под различни форми. Ако се вслушаме в себе си и съумеем да се приемем с всичките си слабости, които са и част от това да бъдем хора, то това става наша основа за разбиране и взаимност с другите.

Първата стъпка в отварянето ни към любовта започва от нас самите. Предизвикателството тук е да разпознаем как ние самите искаме да даряваме и приемаме любов. Езикът на любовта идва от сърцето. Той има различни форми на изразяване, в зависимост от това как обичаме да се обръщаме към себе си или как сме се научили да проявяваме любов към другите. А любовното общуването протича на различни нива.

Хората имаме различни начини, по които искаме да даваме или получаваме любов и не всеки комуникира това чувство по един и същи начин. Това са различни стилове на общуване. Когато се срещнат двама души, които „говорят“ различни езици на любовта, може да възникнат недоразумения. Но те са породени понякога от собствените ни очаквания, по които половинката ни не се движи. Но това не значи, че не дава всичко от себе си, просто го прави на друг „език“. Затова не бива да се отказваме лесно, а да се научим да общуваме – на всички нива в любовта.

CategoriesЛайфстайл

Да сънуваш човека, когото обичаш (част 1)

Сънищата изразяват нашите скрити желания и съкровени мечти, затова не е чудно, че най-честите сънища са свързани с човека, когото обичаме. Така изживяваме мечтите си в един паралелен свят, който винаги носи някаква скрита символика.

Как да тълкуваме тези сънища?

Да сънувате любимия човек най-често носи приятна емоция, но понякога е понякога е породено и от негативен момент в реалността. Независимо дали е чисто и просто възпроизвеждане на реалността или проекция към бъдещето, този сън често се случва и по време на раздяла.

За Фройд например, сънищата с човека, с когото споделяте живота си, са изключително компенсаторни. Сънят ви позволява да изразите чувства и действия, за които обикновено не бихте посмели да мислите или да направите.

Тази форма на сънуване обаче, може да има и много нарцистичен характер. За Юнг да мечтаеш за човека, когото обичаш, е преди всичко да мечтаеш за част от себе си, представена от другия човек. По този начин във вашия сън съпругът ви представлява мъжката част, която е във вас.

Тези сънища могат да бъдат тълкувани и като доказателство и потвърждение на любовта, която изпитвате към някого.

CategoriesГрижовно

Усмихвайте се на кучето си

Всеки, който е отглеждал куче, без съмнение е изпитвал онази чиста и безрезервна любов, която искри от очите на любимеца му. Кучетата са винаги до нас – те са загрижени, предани и чувствителни. Те не могат да изразяват обичта си с думи, но намират много други начини, за да покажат, че ни обичат истински, а самото ни присъствие е достатъчно, за да размахат доволно опашка. В такъв момент инстиктивно се усмихваме от удоволствие, а те сякаш ни отвръщат с усмивка.

Следващият път, когато това се случи, не мислете, че си въобразявате. Според някои учени, кучетата имитират лицевите ни експресии. В основата на това явление стои хормонът окситоцин, наричан и Хормон на любовта. Той спомага да завържем взаимни симпатии и да изградим силни взаимоотношения както с хората, така и с домашните си любимци.

Например, когато целуваме или прегръщаме някого, когото обичаме, нивата на окситоцин се повишават с повече от 250%, което ни носи наслада и радост. Същото е и при кучетата. Когато го гушкаме или гледаме в очите, неговите окситоцинови нива се повишават над 120% от нормалното. Ето защо изпитваме онази специална връзка на безрезервна любов и доверие към четириногия си приятел.

По принцип кучетата са интелигентни същества, затова не е изненадващо, че изражението на лицето ни влияе и върху техните емоции. Сега отидете при кучето си, погалето го, дарете го с усмивка и вижте какво ще се случи.

CategoriesЛайфстайл

Времето настъпи

Често обвиняваме околните хора, ситуации, събития, дори метероологични условия за това как се чувстваме. Търсим помощ отвън, споделям с приятели, с родители, роднини. До къде всъщност стига всеки път на всеки външен проблем. Стига до нас самите. Как ние общуваме със себе си, как ние се грижим за себе си, как ние сами се прегръщаме, до колко ние самите си вярваме. Не можем да обвиняваме непрестанно съдбата, кармата и какво ли още не. Всяка малко решение, всеки ден ражда плод. Ако ние взимаме мъдри решения за самите себе си днес, ще берем по хубава реколта утре. Какво значи мъдри решения? Мъдрите решения не винаги са правилни, просто са най-деликатни спрямо нас самите и същността ни. Истината е, че са много прости. Ако аз днес се чувствам изморена, недоспала – мъдро решение е след работа да се прибера да легна и да се наспя. Ако взема решението да се забавлявам на момента, но не с пълни сили и все пак да се прибера твърде късно, плодът от този избор е, че утре ще ми се спи още повече. Но нито един от двата пътя не е грешен, грешно е, ако после се чувстваш още по-нетърпимо изморен, че си навлечеш проблеми и на работа. Това е един много прост пример, но именно от там трябва да започнем. Пращам ви любов.