Затваряте очи, унасяте се и изпадате в блаженството на сънищата. Колко често ви се е случвало след тежък ден, когато заспите неусетно, пред вас да се разкрие мрачна картина или да сънувате прекрасен сън? Понякога и в двата случая е замесен любим човек и емоцията, която ви е дал. В предишната си статия започнах темата

Да имаш здраво тяло не е свързано единствено с полагането на големи усилия за извършване на физически активности. Става въпрос и за начин на хранене. Замисляме ли се каква храна поемаме и дали наистина ни действа положително? Е, аз го правя и се стремя да имам разнообразно меню. В следващите редове ще ви запозная с

Както обещах, ето още няколко съвета за това как да се грижите за себе си след дълъг, стресиращ ден. Стойте добре хидратирани Пийте много вода, тъй като тялото ви е склонно да се дехидратира, когато сте под стрес. Също така имайте предвид риска от уринарни инфекции, които също могат да бъдат причинени от липса на

Прибирате се у дома след безкраен работен ден и след като потънете на дивана, е много трудно да си направите истинска почивка. На следващия ден имате среща за организиране, храна за приготвяне, телефонно обаждане на родителите ви, да се грижите за децата … списъкът с нещата, които трябва да направите, се превръща в истинска мъка.

Повечето от манекенките твърдят, че спят между 9 и 10 часа преди участията си в модни ревюта. Това, освен че им придава по здраве и лъчезарен вид и жизнен тонус, помага кожата им да изглежда блестяща и гладка. Медицината е доказала, че добрият сън е неизменен антиейджинг елемент. И не само – докато спим, произвеждаме