CategoriesГрижовно

И младите майки имат нужда от грижа

Posted on 16.02.2024by Zagrijenost

Раждането на бебе в семейството е истинска благословия. Несъмнено е най-повратния момент в живота на човек и никой не може да те подготви за него. В грижите за мъничкото човече, които в началото са постоянни, понякога родителите забравят да полагат усилия и за собственото си благосъстояние. И това често ескалира, когато са намесени и мненията на роднини и познати.

В този момент всички коментари трябва да се оставят настрана. След приключване на т. нар. бащинство от 15 дни, единственият човек, който е постоянно до детето, е майката. Затова и грижите за нея не трябва да спират. Не очаквайте, че тя ще готви, чисти и подрежда, ще бъде отпочинала и щастлива. Умората е несравнима, защото си на разположение на всеки 3 часа по поне час и половина. И не, няма как да се спази правилото „спи, когато и бебето спи“. В такъв случай кой ще стерилизира шишета, ще изпере дрехите, ще просне, ще хапне, за да има кърма или просто за тонус, ще откъсне дори за малко съзнанието с нещо различни?

Наистина е много трудно и въпреки че има много уреди, които улесняват майката, то не я изключват. Затова с този текст ми се иска да призова първо татковците. Ясно е, че и вие сте изморени след тежък работен ден, но поне за няколко часа и няколко месеца се жертвайте и дайте малко повече от себе си. Когато се приберете, оставете жена ви да си почине, да гледа телевизия, да излезе или каквото реши, само за 2 часа. През уикендите вие ставайте, за да храните бебето или поне сутрин направете тоалета му и си играйте с него. Това много ще облекчи майката.

Приятели и роднини, и вие може да помогнете. Посещавайте родилката и бебето, ако те желаят, разбира се. Занесете готвена храна или купете нещо вкусно за хапване. Предложете помощ в почистването или извеждането на детето навън, за да може майката да свърши нещо или да си почине. Говорете и осигурявайте социални контакти.

Грижете се за майката, защото щом тя е щастлива и спокойна, и детето ще е.

CategoriesГрижовно

Как да се справим със странните навици?

Posted on 08.01.2024by Zagrijenost

Всеки от нас има своите отличителни действия, които го правят това, което е. За някои хора те са приемливи, а за други са просто като странен навик. Но какво точно означава това, защо го правим и кой е моят – продължете да четете.

Първо ми се иска да обясня научно какво точно представлява странния навик. Той се отнася до необичайно или нетипично поведение, което индивидът извършва регулярно. Тези навици често се различават значително от социално приетите или обичайните действия и могат да варират от леко необичайни до изключително нестандартни действия. Обикновено се дължат на психологично и емоционално състояние в дадения момент.

Странните навици варират значително и са изключително индивидуални. Един от най-необичайните навици, за който може да чуете, е трихотиломанията – принудителното издърпване на собствена коса, което може да включва дори веждите и миглите. Това е поведенческо състояние, което често се разглежда като начин за справяне със стрес и напрежение. Именно това е и моят странен навик, но аз се ограничавам само до дърпането на долен кичур от косата ми.

Когато се поразрових малко повече, се оказа, че трихотиломанията е психологическо състояние. Това поведение често е свързано със стрес, тревожност или емоционално напрежение. Лечението може да включва когнитивно-поведенческа терапия и дори прием на медикаменти, за да се помогне на човека да разработи стратегии за справяне с принудителното поведение.

Аз също предприех мерки и запазих своя час за психотерапевт. Надявам се да успее да ми помогне за справянето с моя странен за мнозина навик. Резултати ще споделя в блога за другите с поведение като моето. Лечението може да отнеме време, затова не очаквайте скоро текст по темата.

CategoriesГрижовно

Съвети за правилна грижа за чинии

Posted on 14.12.2023by Zagrijenost

Съдовете, които използвате вкъщи, представляват инвестиция, която не искате да отиде напразно. Независимо от какъв материал са направени чиниите, вие най-вероятно бихте предпочели да ги запазите в добро състояние за по-дълго време напред. За да се случи това са нужни две неща. На първо място, трябва да си осигурите качествени чинии Anmar и второ, много важно условие за по-дълъг живот на чиниите, е да се грижите правилно за тях. Ето няколко важни съвета, които е добре да имате предвид чиниите вкъщи.

Ръчно измиване и използване на съдомиялна

За никой не е тайна, че съдомиялните се използват все по-често в домовете. Те пестят време и много усилия, които иначе щяха да се инвестират в измиване на съдовете. И макар да е истина, че повечето чинии и други съдове за храна са създадени по начин, който ги прави издръжливи на почистване в съдомиялна, един от най-сигурните начини да увеличите техния живот. Мийте с топла вода и препарат за съдове, след което избършете чиниите с мека микрофибърна кърпа. Избягвайте твърдите четки, които могат да надраскат повърхността на някои материали при продължителна употреба. Не киснете чиниите твърде дълго във вода, защото това може да намали стабилността му.

Дръжте чиниите изправени

Ако искате да намалите шанса за счупване на чиниите си, най-добре е да избягвате да ги държите една върху друга на водоравна повърхност. Най-сигурния начин за съхранение на чинии е върху поставка, направена за целта, която ги държи в изправено положение една до друга. Избягвайте да поставяте твърде тежки предмети върху чиниите, защото в противен случай могат да се получат малки пукнатини върху тях. Ако пък ви се наложи да държите чиниите наредени една върху друга, помислете за някакъв мек материал, който да сложите между всяка от тях. Целта е да се омекоти натиска и да се намали опасността от счупване.

поширани круши в бяла чиния

Внимание при използване

Винаги внимавайте, когато ползвате чинии, за да няма инциденти. Освен това е добре да помните, че керамичните съдове не понасят добре внезапни температурни разлики. Например, избягвайте да слагате затоплени керамични чинии на много студена повърхност. Ако вадите чинии от хладилника, оставете ги да се аклиматизират за известно време на стайна температура преди да ги затоплите в микровълнова или друга фурна. В противен случай материалът може да се свие или разшири, което пък увеличава риска от напукване и счупване на съда.

Ползвайте неметални прибори

Ползването на пластмасови, силиконови или дървени прибори за хранене е още нещо, което може да намали риска за вашите чинии. Металните прибори често водят до надраскване на повърхността на чиниите. Тези механични следи не просто не могат да се премахнат, но могат и да доведат до счупване в бъдеще. Затова е добре да помислите за прибори от друг материал, който е по-нежен към чиниите и другите съдове за храна, които ползвате.

Премахване на петна

Ако забележите петна върху чиниите, оставете ги да се накиснат за няколко минути в разтвор от вода, оцет и сода за хляб. Тези съставки в комбинация представляват силна формула за почистване на замърсявания върху всякакви повърхности на вашите съдове. По-добре е да не използвате белина и други силни съставки, които могат да компрометират здравината на съдовете.

Грижа за съдове в 5 лесни стъпки

  • Миене на ръка с вода и препарат за съдове с лека формула върши чудесна работа за поддържане на чиниите в чист вид;
  • Подсушавайте след миене за да избегнете появата на петна от твърда вода;
  • Дръжте чиниите изправени на поставка вместо една върху друга;
  • Внимавайте да не удряте чиниите при ползването им; 
  • Ако забележите напуквания в порцелановата повърхност на чиниите, може да ги поправите с комплект за поправка на порцелан.

Ако следвате всички тези съвети, ще запазите чиниите и другите си съдове в перфектно състояние за много време напред.

CategoriesЛайфстайл

Био и органични вина

Posted on 23.11.2023by Zagrijenost

Определение на био и органични вина: Биологичните и органичните вина са произведени от грозде, отгледано по специални екологични стандарти, които изключват използването на синтетични пестициди, хербициди и изкуствени торове.

Производствен процес: Производството на тези вина изисква строг контрол над всеки аспект от отглеждането на гроздето до бутилирането на виното. Това включва поддържане на почвеното здраве и биоразнообразие, както и използване на устойчиви методи за контрол на вредители и болести.

Здравословни ползи: Предполага се, че био и органични вина съдържат по-малко остатъци от пестициди и могат да бъдат по-здравословен избор за потребителите. Също така се твърди, че имат по-високо съдържание на полезни антиоксиданти като ресвератрол.

Екологично въздействие: Органичното винопроизводство е насочено към намаляване на отпечатъка върху околната среда чрез устойчиви практики, които поддържат почвеното здраве и насърчават биоразнообразието.

Етикетиране и сертификация: За да разпознаят био и органични вина, потребителите трябва да търсят специфични сертификати и етикети на бутилките, които удостоверяват спазването на органични стандарти.

Вкус и качество: Много любители на виното твърдят, че био и органични вина предлагат по-чист и по-изразен вкус, който отразява уникалните характеристики на тероара, където е отгледано гроздето.

Био и органични вина предлагат алтернатива на традиционното винопроизводство, като акцентират на екологичност, здравословност и високо качество. Те представляват растящ сегмент на пазара на вина, който отговаря на нарастващото търсене за устойчиви и екологични продукти.

CategoriesГрижовно

Да декорираме трапезата за есента

Posted on 20.10.2023by Zagrijenost

Декорирането на трапезата за есента може да бъде забавен начин да създадете топла и уютна атмосфера за вашите гости. Ето някои идеи за декорация на трапезата през този сезон:

Цветя и листа: Използвайте цветя и листа, които са характерни за есента. Например, аранжирайте цветя като хризантеми, рози и бодливи круши в красиви букети. Добавете и някои клонки като декорация по средата на масата.

Тикви: Тиквите са символ на есента и могат да бъдат използвани като чудесни декорации. Разположете големи тикви по цялата дължина на масата или като централен акцент.

Свещници и светлини: Използвайте свещи или LED светлини, за да добавите топла и уютна атмосфера към трапезата. Можете да поставите свещници в стъклени поставки или да изработите свещеник със сезонни мотиви.

Чинии с есенни мотиви: Изберете чинии с дизайни, свързани с есента. Това може да бъде с листенца, жълти, червени или кафяви нюанси.

Салфетки и покривка: Използвайте такива в цветове, подходящи за есента. Можете да изберете тъмни, земни цветове или платове с есенни мотиви като паднали листа или плодове.

Сезонни плодове и зеленчуци: Разположете сезонни плодове и зеленчуци като грозде, круши, ябълки и тикви в центъра на масата или като допълнение към декорацията.

Изкуство и декорации: Ако имате предмети с есенни мотиви, може да ги използвате като част от декорацията на трапезата.

Есенни акценти: Допълнителни акценти могат да включват платнени кръгчета, покривки с паднали листа, или дори малки герберчета в керамични саксии.

Запомнете, че ключът към успешно декориране на трапезата за есента е да съчетаете топлите и наситени цветове с природни елементи и сезонни мотиви. Това ще създаде уютна и гостоприемна обстановка за вашите гости.

CategoriesГрижовно

Как да подобрим имунитета си?

Posted on 20.09.2023by Zagrijenost

Подобряването на имунитета си изисква комбинация от здравословни и добри навици. Основните дейности и стил на живот могат да подкрепят здравословната функция на имунната система. Някой фактори, които могат да помогнат на имунитета ви, включват:

Здравословна диета:

Ядете разнообразно и включете плодове, зеленчуци, цялозърнести храни и белтъчни източници като пуешко месо, риба и яйца.
Включете храни, богати на витамини и минерали, като витамин C (намира се в цитрусови плодове), витамин D (слънчева светлина и храни като риба и гъби) и цинк (ядки и семена).

Физическа активност:

Редовната тренировка подпомага здравословния имунен отговор.
Опитайте се да се движите поне 150 минути на седмица, съгласно препоръките на Световната здравна организация.

Достатъчен сън:

Спането е от съществено значение за регенерацията на имунната система.
Опитайте се да спите 7-9 часа на нощ.

Управление на стреса:

Стресът може да подкопае функцията на имунната система. Практикуването на техники за релаксация, като йога или медитация, може да помогне.
Избягване на никотин, алкохол и незаконни наркотици. Тези вещества могат да навредят на имунната система.

Здравословни навици за хигиена:

Редовно измивайте ръцете и поддържайте чистота в дома и на работното място, за да се предпазите от инфекции.

Ваксинация:

Получете препоръчителните ваксини за поддържане на имунната си система.

Подкрепа с хранителни добавки:

Преди да вземете каквито и да било хранителни добавки, консултирайте се със здравен специалист.
Запомнете, че няма магично средство за укрепване на имунитета, но здравословният начин на живот може да ви помогне да го поддържате силен и устойчив.

CategoriesГрижовно

Ако попаднем в мъртво вълнение

Posted on 10.08.2023by Zagrijenost

Мъртво вълнение (така наричано и морско огледало) е феномен, при който морската повърхност изглежда гладка и без вълни. Това състояние на морската повърхност може да се наблюдава, когато няма вятър или други фактори, които да предизвикват образуването на вълни.

При мъртво вълнение върху повърхността на морето се отразяват множество светлинни лъчи, което създава впечатление за гладка и огледална повърхност. Този феномен може да се дължи на различни фактори, като липса на вятър, топлинна инверсия и други.

Избягвайте да плувате в райони, които са известни с мъртви течения и посещавайте само плажове с наблюдение и спасители. Ако не сте сигурни в морските условия, плувайте близо до брега, където можете по-лесно да се придвижвате и да се избегне евентуална опасност.

Ако усетите, че се измествате в посока, различна от тази, в която искате да плувате, постепенно се придвижвайте към брега паралелно на плажа.

Плувайте с компания, особено ако не сте опитни плувци, за да можете да си помагате в случай на нужда. Преценете текущите, силата на вятъра и другите условия преди да влезете в морето. Ако забележите нещо необичайно, по-добре изберете друг момент за плуване.

Да бъдем отговорни към себе си и да сме предпазливи в морето е от първостепенно значение и знанието за мъртвите течения и предпазването от тях може да спомогне за избягване на опасни ситуации.

CategoriesГрижовно

Какво не знаем за вкуса на кафето?

Posted on 01.07.2023by Zagrijenost

Безспорно най-комплексната характеристика на кафето е неговият вкус. Това е нещото, което го прави наша любима напитка, която с удоволствие приготвяме рано сутрин, или всеки път, когато се нуждаем от малко повече енергия.

Вкусът на кафето е нещо, което може да развиете във времето. Нужни са само 2 неща: да сте отворени към  пробване на нови вкусове и да имате работещи вкусови рецептори. Трябва да желаете да изпробвате възможно най-много вкусове, включително и различните вкусове кафе капсули Nespresso, които предлагат богато разнообразие от наслада за всички сетива.

Как може да разкриете тайните на вкуса на кафето?

Когато искате да вложите повече внимание при опитването на различен вид кафе и неговия вкус, трябва да обръщате повече внимание на основните характеристики. Ето кои са те:

  • Сладост – това е един от най-лесните за различаване фактори при вкусване на различен вид кафе. Фокусира се над това доколко във вкуса се усеща сладост. Важно е освен степента на сладост да се обърне внимание и на вида сладост. Захарта има един вкус, но различните видове овкусители имат съвсем друг. Ако сравните меда, като подсладител, с различни видове есенции и аромати, ще знаете, че те са много различни и допринасят за различни усещане при кафето.
  • Усещане – в тази категория се фокусирайте над това как кафето се усеща на езика. По подобен начин експертите по бира усещат лекия вкус на пилзнерска бира в сравнение с тежестта на тъмната бира. По подобен начин може да се усеща и различен вид кафе, дори различните вкусове на кафе капсулите Nespresso.
  • Киселинност – киселинността в кафето има различни проявления и не всички от тях се асоциират с нещо хубаво и вкусно. Но е добре да имате предвид, че именно киселинността в кафето е един от най-отличителните белези на много от най-известните вкусове и брандове. За да се насладите на това качество на кафето, опитайте се да асоциирате киселинността с нещо хубаво, например някои от цитрусовите плодове – лимон, грейпфрут, лайм. Киселото мляко също има киселинен вкус, но той е нещо, което много хора обичат.
  • Вкус – при определяне на основния вкус на кафето, може да отприщите цялото си въображение. Най-важното в този случай е да сте опитвали много видове кафе и различни вкусове, за да имате база за сравнение. Колкото повече различни храни и напитки сте консумирали, толкова по-добре може да асоциирате някой вкус с нещо положително или отрицателно. Същото е и при кафето.

Послевкус – какво се случва след като сте изпили своето кафе? Именно това е целта на добрия послевкус. Той е самото усещане, което имаме в устата, след като сме консумирали глътката кафе. При някои кафета вкуса изчезва бързо след консумация, докато при други той се задържа за известно време. В зависимост от вашите предпочитания, може именно този фактор да надделее, когато избирате какъв вид кафе или кой вкус кафе капсули да ползвате.

дама с кафе и сако

Качество и интензитет на усещането

Всяка от горепосочените категории е важна и може да бъде разгледана в контекста на всяка една чаша кафе, която консумирате. Добре е да обръщате внимание на тези неща и да прецените кое от тях е хубаво за вас, и кое по-скоро бихте избягвали при консумацията на кафе. . Всеки от тези фактори може да бъде определен по количество и качество на усещането. Не всяка сладост е приятна и не всеки киселинен вкус е неприятен. Когато става въпрос за кафе, вкусът е цар. Именно вкусът на напитката е причината да я обичаме толкова и да се радваме на чашата с аромат, като никоя друга. Развивайки вкуса и усещанията си от различните видове кафе и кафе капсули, вие може да се насладите на любимата си напитка много повече.

CategoriesЛайфстайл

Какви са чертите на привлекателните хора?

Posted on 04.06.2023by Zagrijenost

Привлекателността е субективно понятие и варира от човек на човек. Въпреки това, според психологията има някои общи черти, които могат да се считат за привлекателни за много хора. Ще ви ги споделя в следващите редове, а вие ще прецените дали отговарят и на вашето виждане за привлекателност.

Външен вид: Поддържана визия, хармонични пропорции на лицето и тялото, здрава кожа и красива усмивка. Няма как да не направят добро впечатление, нали?

Усмивка: Хората с хубава усмивка, които често се усмихват, дори без причина, обикновено са по-привлекателни, тъй като усмивката излъчва позитивност и добро настроение. А и е заразна, нали?

Увереност: Хората, които излъчват увереност, често са смятани за по-привлекателни. Това качество се изгражда с търпение и вяра в собствените си качества. Защото, ако вие самите не повярвате в себе си, защо другите да го правят?

Харизма: Хората със силна харизма привличат вниманието и създават впечатление със своята личност. Харисмата не може да обясни, или я имаш, или не.

Комуникационни умения: Хората, които могат да комуникират ефективно и да се адаптират към различни ситуации, са често привлекателни за другите. А добрата комуникация със спокоен глас и мек тон помага във всяка сфера на живота.

Важно е да се отбележи, че привлекателността включва не само външен вид, но и личностни качества, като приятелство, чувство за хумор, състрадание и интелект. Всеки човек е уникален и може да бъде привлекателен по свой собствен начин.

CategoriesЛайфстайл

Новата Ариел

Posted on 27.05.2023by Zagrijenost

Новият филм за Малката русалка вече е по кината. Екранизацията разбуни духовете още с пускането на първия трейлър, защото любимата на всички Ариел е … тъмнокожа. В ролята на морската принцеса се превъплъти певицата Хали Бейли, която е и първата чернокожа актриса, изиграла принцеса на Дисни.

По това, което успях да видя от филма, Хали се справя много добре и ми допадна фактът, че самата тя изпълнява музикалните сцени във филма. Коментарите, които прочетох по темата обаче, бяха изцяло на тема цветът на кожата на Ариел.

В интерес на истината, аз също останах малко изненадана в началото, но постепенно осъзнах, че това е промяната, към която не спираме да се движим и всъщност няма нищо фрапиращо в този случай. За да стигна до този извод, ми въздействаха и няколко видеа в Интернет, показващи възхитата на малки момиченца, които очакваха появата на любимата си морска принцеса и повярвайте ми, въобще не отразиха нейния по-различен външен вид.

А вашето мнение какво е? https://www.youtube.com/watch?v=kpGo2_d3oYE